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醬香雞翅燒干子

醬香雞翅燒干子

工藝:

口味:咸鮮味

菜系:私家菜

功效:延緩衰老調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 

主料:雞翅 

輔料:豆腐干 

調(diào)料:植物油 辣椒(干)  辣椒粉 豆瓣醬 生抽 花椒 老抽  料酒 胡椒粉 白糖 

時期: 孕早期

種類:午餐、晚餐

制作時間:40分鐘

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

1.準(zhǔn)備好雞翅中數(shù)個;根據(jù)家人的食量

2.用開水焯燙醬干子,除去上面的嘌呤;嘌呤具有清水性;先將干子切成和雞翅大小均等

3.鍋中置新油,爆香干紅辣椒、花椒和生姜片,放入準(zhǔn)備好的雞翅

4.翻炒雞翅至其斷生。放進適量的料酒避除腥味;加進適量的老抽為其上色。老抽不要放入過多,否則顏色太深

5.倒進生抽增加咸味

6.放進適量的秘制紅燒汁

7.匯入豆瓣醬和焯水的干子一起翻炒

8.調(diào)入味極鮮提鮮味。并一次性加入適量的清水燜一會兒

9.撒進辣椒粉

10.放進1勺鹽入味。放進1勺白糖調(diào)味,繼續(xù)燉5分鐘后,轉(zhuǎn)大火燒至雞翅熟透且收湯汁。濃濃的湯汁泡飯非常過癮

11.關(guān)火撒進胡椒粉即可出鍋。最后放進辣椒點綴成品出爐

3制作提示

1.收湯汁的環(huán)節(jié)非常重要,守著不要離開廚房,否則湯汁過于濃稠很容易糊鍋 2.不要反復(fù)的翻面,這樣會把雞翅的肉弄破

4推薦食用時間

午餐、晚餐

5營養(yǎng)解析

雞翅:雞中翅相對翅尖和翅根來說,它的膠原蛋白含量豐富,對于保持皮膚光澤、增強皮膚彈性均有好處。雞肉的消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。

6食物相克

雞翅+糯米:引起身體不適

雞翅+紅薯:同食會腹痛

雞翅+菊花:中毒

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