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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.準備好原材料，土豆用筷子固定下不會切斷
2.切成薄片，包上錫紙
3.放入烤箱中，以200度烤30分鐘，烤到土豆變軟就可以了，把豬肉剁碎
4.加入烤肉料和適量的色拉油拌勻，把肉放到土豆中(用長刀拔開然后塞入肉)烤箱190度，刷上少許的油，放入烤箱烤箱10分鐘
5.烤肉料粉加點水和勻，把烤了10分鐘的土豆拿出刷上烤肉料水，加入烤箱10分鐘
2.切成薄片，包上錫紙
3.放入烤箱中，以200度烤30分鐘，烤到土豆變軟就可以了，把豬肉剁碎
4.加入烤肉料和適量的色拉油拌勻，把肉放到土豆中(用長刀拔開然后塞入肉)烤箱190度，刷上少許的油，放入烤箱烤箱10分鐘
5.烤肉料粉加點水和勻，把烤了10分鐘的土豆拿出刷上烤肉料水，加入烤箱10分鐘
3制作提示
具體烤制時間根據(jù)自家烤箱性能決定。
4推薦食用時間
零食
5營養(yǎng)解析
土豆：所含的鉀能取代體內的鈉，同時能將鈉排出體外，有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復。土豆有很好的呵護肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病的發(fā)生。
6食物相克
土豆+香蕉：一起吃面部會生斑
土豆+石榴：一起吃會引起中毒，可以用韭菜水解毒
土豆+櫻桃番茄：導致食欲不佳消化不良
養(yǎng)生推薦
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