1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

• 熱量726.82千卡
• 蛋白質(zhì)47.93克
• 脂肪54.49克
• 泛酸0.02毫克
• 碳水化合物11.12克
• 葉酸2.8微克
• 膳食纖維0.31克
• 膽固醇474毫克
• 維生素K0.35微克
• 胡蘿卜素12.3微克
• 硫胺素0.4毫克
• 核黃素0.91毫克
• 尼克酸13.98毫克
• 鈣43.24毫克
• 磷503.69毫克
• 鉀675.11毫克
• 鈉1毫克
• 鎂53.27毫克
• 鐵9.14毫克
• 鋅6.48毫克
• 硒35.83微克
• 銅0.57毫克
• 錳0.29毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

中餐|晚餐

5營(yíng)養(yǎng)解析

豬舌：豬舌含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、煙酸、鐵、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，有滋陰潤(rùn)燥的功效。

6食物相克