1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

• 熱量136.73千卡
• 蛋白質(zhì)26.23克
• 脂肪0.07克
• 碳水化合物8.08克
• 膳食纖維0.13克
• 膽固醇84毫克
• 胡蘿卜素6.3微克
• 硫胺素0毫克
• 核黃素0.12毫克
• 尼克酸0.07毫克
• 鈣45.51毫克
• 磷19.27毫克
• 鉀15.43毫克
• 鈉1毫克
• 鎂22.08毫克
• 鐵7.78毫克
• 鋅2.12毫克
• 硒3.19微克
• 銅0.05毫克
• 錳0.37毫克

2制作方法

3制作提示

本品最好使用羊肉湯，口感更好。

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營(yíng)養(yǎng)解析

羊蹄筋(泡發(fā))：羊蹄筋中含在豐富的膠原蛋白質(zhì)，使皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老，有強(qiáng)筋壯骨之功效。

6食物相克