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          泡椒鳳爪

          泡椒鳳爪

          工藝:

          口味:酸辣味

          菜系:四川菜

          功效:

          主料:雞爪 

          輔料:辣椒(青、尖) 

          調(diào)料:花椒 白砂糖 料酒 白醋 八角 

          時期: 孕早期

          種類:中午

          制作時間:15分鐘

          1本菜譜的營養(yǎng)成分

          2制作方法

          1.雞爪洗凈,去除雞爪上殘留的干衣,切去雞爪的指甲。

          2.將雞爪一個個剁成小塊(一個雞爪可剁成3-4小塊)。

          3.然后放入清水中浸泡半個小時左右,以去除血水。

          4.浸泡好的雞爪撈出備用。

          5.鍋中倒入適量清水。

          6.放入姜片。

          7.放入花椒、八角。

          8.加入料酒。

          9.將雞爪放入鍋中,大火煮開。

          10.煮開后轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮15分鐘(鍋蓋半掩,以免溢鍋)。

          11.煮好的雞爪撈出,放入清水中浸泡半小時以上,中途換兩三次水。

          12.取1大點的碗,倒入適量泡椒和泡椒水。

          13.加入1小匙鹽。

          14.加入糖。

          15.加入白醋。

          16.加適量的開水。

          17.攪拌均勻,放涼備用。

          18.將雞爪放入泡椒水中,泡椒水盡量放多一點,以沒過雞爪,使雞爪浸泡入味。

          19.蓋上保鮮膜,入冰箱冷藏一晚上即可食用。

          3制作提示

          1、雞爪入鍋煮之前用清水浸泡,可去除雞爪中的血水; 2、泡椒水盡量放多一點,以沒過雞爪,使雞爪浸泡入味; 3、若時間充裕,雞爪可泡久一點,這樣會更入味。

          4推薦食用時間

          中午

          5營養(yǎng)解析

          1.祛脂降壓。雞爪能軟化和保護血管,有降低人體中血脂和膽固醇的作用。 2.養(yǎng)顏護膚。雞爪增強皮膚張力、消除皺紋的功效。 3.富含銅。雞爪中還富含銅,對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng),頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。

          6食物相克

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