紅棗栗子粥

栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等。栗子...

類別養(yǎng)顏美容調(diào)理 胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理 補(bǔ)血調(diào)理 

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香菇黃豆芽

黃豆芽營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分。

類別潤(rùn)腸通便 腎調(diào)養(yǎng)調(diào)理 孕婦食譜 

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杏仁炒荷蘭豆

荷蘭豆含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和氨基酸，能夠補(bǔ)充全面營(yíng)養(yǎng)。 杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維...

類別潤(rùn)腸通便 孕婦食譜 

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香煎西葫蘆

西葫蘆含有較多維生素C、葡萄糖等其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鈣的含量極高。西葫蘆富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等物質(zhì)，不含脂肪，還含...

類別清熱去火調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 

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椰香咖喱蔬菜燴飯

椰香咖喱蔬菜燴飯含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，椰子含有糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等，能夠有效地補(bǔ)充人體...

類別養(yǎng)顏美容調(diào)理 明目調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 

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肉醬豆腐盅

豆腐中的蛋白屬于完全蛋白質(zhì)，其氨基酸組成比較好，人體所必需的氨基酸它幾乎都有，豆腐還有預(yù)防骨質(zhì)疏松的功效。

類別孕婦食譜 養(yǎng)顏美容調(diào)理 

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紫薯苦瓜圈

每100克苦瓜中，水分占94%，含蛋白質(zhì)1克、碳水化合物3.7克，能提供71.2千焦的熱量?？喙虾幸环N具有抗氧化作用的...

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百合橙汁藕片

藕含有淀粉、蛋白質(zhì)、維生素C等營(yíng)養(yǎng)，能健脾開胃，益血補(bǔ)心，有消食、生津的功效。

類別明目調(diào)理 清熱去火調(diào)理 孕婦食譜 

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香蕉紫薯沙拉

紫薯中含有豐富的蛋白質(zhì)，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質(zhì)元素，...

類別潤(rùn)腸通便 減肥瘦身調(diào)理 孕婦食譜 

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西芹馬蹄雞蛋餅

西芹營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還含有芹菜油，具有降血壓、鎮(zhèn)靜、健胃、利尿等療效，是...

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