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生地黃粥
工藝：煮
口味：原本味
菜系：其它菜系
功效：秋季養(yǎng)生調(diào)理 滋陰調(diào)理 藥膳調(diào)理
主料：粳米
輔料：生地黃
調(diào)料：
種類：早餐|中餐|晚餐
1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分；
將生地黃用溫水浸泡，漂洗干凈；
取沙鍋放入冷水、生地黃，煮沸約15分鐘；
濾去藥渣，加入粳米，用旺火煮開后改小火，續(xù)煮至粥成，即可盛起食用。
將生地黃用溫水浸泡，漂洗干凈；
取沙鍋放入冷水、生地黃，煮沸約15分鐘；
濾去藥渣，加入粳米，用旺火煮開后改小火，續(xù)煮至粥成，即可盛起食用。
3制作提示
4推薦食用時間
早餐|中餐|晚餐
5營養(yǎng)解析
粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環(huán)，從而減少高血壓的機會；粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾??；粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。
6食物相克
粳米：粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食；不可與蒼耳同食，否則會導致心痛。生地黃：本品與蘿卜蔥白、韭白、薤白相克。
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