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天花粉粥
工藝：煮
口味：清香味
菜系：其它菜系
功效：快餐/主食 夏季養(yǎng)生調(diào)理 清熱去火調(diào)理
主料：粳米
輔料：天花粉
調(diào)料：
種類：早餐|中餐|晚餐
1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分.
將天花粉用溫水略泡，洗凈.
取鍋放入冷水，天花粉，煮沸約15分鐘，濾去藥渣；
加入粳米，先用旺火煮開(kāi)后改小火，續(xù)煮至粥成，即可盛起食用。
將天花粉用溫水略泡，洗凈.
取鍋放入冷水，天花粉，煮沸約15分鐘，濾去藥渣；
加入粳米，先用旺火煮開(kāi)后改小火，續(xù)煮至粥成，即可盛起食用。
3制作提示
4推薦食用時(shí)間
早餐|中餐|晚餐
5營(yíng)養(yǎng)解析
粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會(huì)；粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾??；粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動(dòng)，對(duì)胃病、便秘、痔瘡等療效很好。
6食物相克
粳米：粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食；不可與蒼耳同食，否則會(huì)導(dǎo)致心痛。天花粉：不宜與烏頭類藥材同用。
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