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甜漿粥

甜漿粥

工藝:

口味:甜味

菜系:其它菜系

功效:健脾開胃調(diào)理 營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理 高血壓調(diào)理 

主料:粳米 

輔料:豆?jié){ 冰糖 

調(diào)料:

種類:早餐|中餐|晚餐|零食

1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

2制作方法

新鮮豆?jié){與粳與煮粥,粥成后,加入冰糖再煮一二沸即可。用法:早晚餐溫?zé)崾场?

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營(yíng)養(yǎng)解析

粳米:粳米能提高人體免疫功能,促進(jìn)血液循環(huán),從而減少高血壓的機(jī)會(huì);粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾??;粳米米糠層的粗纖維分子,有助胃腸蠕動(dòng),對(duì)胃病、便秘、痔瘡等療效很好。豆?jié){:豆?jié){營(yíng)養(yǎng)豐富,多喝豆?jié){可預(yù)防老年癡呆癥,增強(qiáng)抗病能力,防癌抗癌;中老年婦女飲用,能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,改善更年期綜合癥;青年女性飲用,能令皮膚白皙潤(rùn)澤,容光煥發(fā)。

6食物相克

粳米:粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食;不可與蒼耳同食,否則會(huì)導(dǎo)致心痛。豆?jié){:豆?jié){不宜與蜂蜜、雞蛋同食;豆?jié){與橙子同食影響消化;不能與藥物同飲;豆?jié){不能加紅糖,加白糖須待煮熟離火后再加。

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