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食療養(yǎng)生首頁(yè) 疾病調(diào)養(yǎng)食譜功能性調(diào)理膳食人群營(yíng)養(yǎng)膳食中華菜系食材百科

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一味薯蕷飲

工藝：煮

口味：甜味

菜系：其它菜系

功效：脾調(diào)養(yǎng)調(diào)理腎調(diào)養(yǎng)調(diào)理

主料：山藥

輔料：

調(diào)料：白砂糖

種類：代茶隨意飲服。

1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

熱量120千卡
碳水化合物29.97克
鈣6毫克
磷2.4毫克
鉀1.5毫克
鈉0.12毫克
鎂0.9毫克
鐵0.18毫克
鋅0.02毫克
銅0.01毫克
錳0.03毫克

2制作方法

山藥洗凈，去皮，切成薄片。
山藥片放鍋內(nèi)，加水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火煮約50分鐘。
取出山藥汁，待汁稍涼，加白糖攪勻。

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

代茶隨意飲服。

5營(yíng)養(yǎng)解析

6食物相克

山藥(干)：山藥惡甘遂、大戟，不可與堿性藥物同服。

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