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          吮指雞翅棒

          吮指雞翅棒

          工藝:

          口味:家常味

          菜系:家常菜

          功效:延緩衰老調理 養(yǎng)顏美容調理 

          主料:雞翅 

          輔料:冰糖 大蔥 

          調料:色拉油  辣椒(干) 料酒 生抽 老抽 芝麻 胡椒 

          時期: 孕早期

          種類:午餐、晚餐

          制作時間:40分鐘

          1本菜譜的營養(yǎng)成分

          2制作方法

          1.雞翅從兩根骨頭中剖開

          2.剖開的雞翅,加料酒、鹽、黑胡椒粉腌20分鐘(鹽的量不可多,后面放的醬油也有咸味,如口淡,這里也可不放鹽)

          3.鍋中油熱后,開小火,下入雞翅(雞翅因有調料腌過,又有些水份,煎時會有點濺油,可開小火或蓋上鍋蓋)

          4.雞翅煎至發(fā)干,金黃色時盛出,用廚房紙巾吸掉多余油份(煎雞翅時多翻動,別煎糊了,用筷子感覺下,表外發(fā)硬即可)

          5.用鍋中底油,小火,將冰糖炒化,炒糖色

          6.放入干辣椒和大蔥段后倒入1勺老抽、2勺生抽,約100ml熱水燒開,出香味(老抽和生抽調和著放,老抽可少放些,后面收汁時會更濃,我就是一下倒多了,顏色重了些)

          7.待湯汁燒一半時,倒入雞翅,翻動,讓汁都裹住雞翅,撒上芝麻即可

          3制作提示

          因湯汁即將燒干,掛汁時可用小火,以免翻動不即時糊鍋。

          4推薦食用時間

          午餐、晚餐

          5營養(yǎng)解析

          雞翅:雞中翅相對翅尖和翅根來說,它的膠原蛋白含量豐富,對于保持皮膚光澤、增強皮膚彈性均有好處。雞肉的消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。

          6食物相克

          雞翅+糯米:引起身體不適

          雞翅+紅薯:同食會腹痛

          雞翅+菊花:中毒

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