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          提拉米蘇

          提拉米蘇

          工藝:

          口味:家常味

          菜系:家常菜

          功效:延緩衰老調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 

          主料:雞蛋黃 咖啡 

          輔料:奶油 餅干 

          調(diào)料:常用水 白砂糖 

          時(shí)期: 孕早期

          種類:點(diǎn)心

          制作時(shí)間: 25分鐘

          1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

          2制作方法

          1.首先準(zhǔn)備好所有需要的材料

          2.先把吉利丁粉用40克冷水化開泡軟(如果用的吉利丁片就直接用冷水或者冰水泡軟)

          3.50克水加45克清水倒進(jìn)煮鍋,小火煮至沸騰后 繼續(xù)煮1-2分鐘

          4.煮糖水的時(shí)間來打發(fā)蛋黃,把蛋黃倒在干凈的打蛋盆里,用打蛋器中低速把蛋黃打至發(fā)白,大約膨脹2倍大左右的狀態(tài)

          5.這時(shí)候糖水也煮好,關(guān)火

          6.把煮好的糖水慢慢的一點(diǎn)點(diǎn)倒進(jìn)蛋黃里,并一直用打蛋器低速攪拌,直到糖水全部倒進(jìn)去

          7.繼續(xù)用打蛋器高速打發(fā)蛋黃糊冷卻,至膨脹到約3倍大,變白濃稠,手摸打蛋盆沒有明顯感到溫度

          8.泡軟的吉利丁隔熱水溶化成液體,(如果是吉利丁片就把泡軟的片撈出擠干水分后隔熱水溶化)

          9.把吉利丁溶液倒進(jìn)蛋黃糊里攪拌均勻

          10.馬斯卡彭奶酪提前取出冰箱軟化,用打蛋器攪打至順滑即可

          11.分次把馬斯卡彭加進(jìn)蛋黃糊里,用打蛋器攪拌均勻

          12.淡奶油用打蛋器攪打至6、7分發(fā),即剛好出現(xiàn)紋路時(shí),質(zhì)地濃稠有流動(dòng)性

          13.把打發(fā)的淡奶油倒進(jìn)蛋黃奶酪糊里,用打蛋器低速拌勻或者刮刀翻拌均勻

          14.最后加入30ml咖啡酒拌勻

          15.手指餅干兩面蘸咖啡酒,然后鋪滿模具底部,倒入一半的芝士糊,鋪第二層手指餅

          16.倒入剩余的芝士糊后冷藏4小時(shí)以上,過夜更好

          17.用吹風(fēng)筒吹一下模具周圍或者用熱毛巾敷一下模具脫模

          18.表面篩可可粉

          19.放上噴花紙片,篩防潮糖粉,最后四周圍上手指餅

          3制作提示

          把糖水倒進(jìn)蛋黃里時(shí),因?yàn)樘撬疁囟群芨?,?huì)超過100度,如果直接倒進(jìn)蛋黃里會(huì)把蛋黃燙熟,所以要一點(diǎn)點(diǎn)慢慢的倒,并且一直用打蛋器低速攪拌,直到糖水全部倒進(jìn)去,然后再用打蛋器高速給蛋糊降溫。

          4推薦食用時(shí)間

          點(diǎn)心

          5營(yíng)養(yǎng)解析

          雞蛋:人的顏面泛出紅潤(rùn)之美,離不開鐵元素。雞蛋含有較豐富的鐵,鐵元素在人體起造血和在血中運(yùn)輸氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用。人的顏面泛出紅潤(rùn)之美,離不開鐵元素。如果鐵質(zhì)不足可導(dǎo)致缺鐵性貧血,使人的臉色萎黃,皮膚也失去了美的光澤。

          6食物相克

          雞蛋+甲魚:性咸平,孕婦及產(chǎn)后便秘者忌食

          雞蛋+柿子:腹瀉、生結(jié)石

          雞蛋+茶:影響人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收和利用

          雞蛋+豆奶:一起吃會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)素的吸收

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