紅豆酸奶杯

紅豆還含有多種無(wú)機(jī)鹽和微量元素，如鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等。 紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道。 紅豆有較多的膳...

類別潤(rùn)腸通便 孕婦食譜 下奶 

菜系其它菜系

杏鮑菇炒荷蘭豆

豌豆含有一種其特有的植物凝集素、止杈素及赤霉素A20等，這些物質(zhì)對(duì)增強(qiáng)人體新陳代謝功能有重要作用。 杏鮑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，富...

類別潤(rùn)腸通便 孕婦食譜 健脾開胃調(diào)理 

菜系家常菜

滑蛋蝦仁

蝦仁含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分，且其...

類別潤(rùn)腸通便 腎調(diào)養(yǎng)調(diào)理 孕婦食譜 

菜系私家菜

干貝萵筍絲

萵筍含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，特別在葉中更高。每500克鮮萵筍葉中（北京地區(qū)），含蛋白質(zhì)10克，脂肪2.5克，碳水化合物16....

類別補(bǔ)血調(diào)理 潤(rùn)腸通便 孕婦食譜 

菜系家常菜

南瓜黃金二米飯

南瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。且含糖量很低，幾乎不含脂肪。南瓜中含有豐富的...

類別心調(diào)養(yǎng)調(diào)理 孕婦食譜 潤(rùn)腸通便 

菜系其它菜系

醬香馬蹄

每100g新鮮球莖中含蛋白質(zhì)0.8~ 1.5g,碳水化合物12.9~ 21.8g,脂肪0.3g,粗纖維0.3,灰分0.8...

類別孕婦食譜 清熱去火調(diào)理 潤(rùn)腸通便 

菜系家常菜

鳳凰鮮蝦卷

蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，蝦仁中含有20%的蛋白質(zhì)，是蛋白質(zhì)含量很高的食品之一。 蝦中含有豐富的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用。...

類別肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 益智補(bǔ)腦調(diào)理 潤(rùn)腸通便 

菜系家常菜

包心豆腐丸

豆腐營(yíng)養(yǎng)極高，含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6。豆腐含有豐富的植物雌激素，對(duì)防治...

類別潤(rùn)腸通便 心調(diào)養(yǎng)調(diào)理 孕婦食譜 

菜系家常菜

火腿焗飯

火腿內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)和適度的脂肪，十多種氨基酸、多種維生素和礦物質(zhì)， 火腿肉性溫，味甘咸；具有健脾開胃，生津益血，滋腎...

類別明目調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 孕婦食譜 

菜系其它菜系

過(guò)橋米線

米線含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)及酵素等，能夠?yàn)樵袐屵溲a(bǔ)充全面營(yíng)養(yǎng)。

類別潤(rùn)腸通便 補(bǔ)血調(diào)理 孕婦食譜 

菜系其它菜系