栗子煲白菜

栗子（鮮）：栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，是抗衰老、延...

類別延緩衰老調理 高血壓調理 動脈硬化調理 

菜系私家菜

海米煲蘿卜

蘿卜：蘿卜的營養(yǎng)成分主要是蛋白質，脂肪，糖類，B族維生素和大量的維C，以及鈣、磷、鐵和多種酶與纖維。近年來發(fā)現(xiàn)蘿卜有抗癌...

類別清熱解毒調理 健脾開胃調理 高血壓調理 

菜系私家菜

瑤柱煲雙冬

冬瓜：冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調節(jié)人體的代謝平衡。冬瓜性寒，能養(yǎng)胃生津、清降胃火，使人食量減少，促使體...

類別滋陰調理 貧血調理 糖尿病調理 

菜系私家菜

黃豆瑤柱煲兔肉

兔肉：兔肉質地細嫩，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，富含大腦和其他器官發(fā)育不可缺少的卵磷脂，有健腦益智的功效。經(jīng)常食用可保護血管壁，...

類別益智補腦調理 高血壓調理 糖尿病調理 

菜系私家菜

香干肉絲芹菜

芹菜：芹菜是常用蔬菜之一，既可熱炒，又能涼拌，深受人們喜愛。近年來諸多研究表明，這是一種具有很好藥用價值的植物。豐富的鐵...

類別高血壓調理 營養(yǎng)不良調理 骨質疏松調理 

菜系私家菜

龍須菜餡煎雞蛋

雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優(yōu)良的蛋白質，對肝臟組織損傷...

類別心調養(yǎng)調理 冠心病調理 高血壓調理 

菜系私家菜

蘆筍蛋餅

雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優(yōu)良的蛋白質，對肝臟組織損傷...

類別單身食譜 辦公室午餐 防癌抗癌調理 

菜系私家菜

蘆筍牛肉卷

牛肉(肥瘦)：牛肉富含豐富蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發(fā)育及術后，病后調養(yǎng)的人在補...

類別防癌抗癌調理 營養(yǎng)不良調理 腎炎調理 

菜系私家菜

蜇皮炒豆芽

海蜇皮：海蟄含有人體需要的多種營養(yǎng)成分，尤其含有人們飲食中所缺的碘，是一種重要的營養(yǎng)食品。海蜇具有清熱，化痰，消積，通便...

類別清熱解毒調理 高血壓調理 減肥瘦身調理 

菜系私家菜

魷魚炒茼蒿

魷魚(鮮)：魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發(fā)育和造血，能有效治療貧血；除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外，魷魚還含有大量...

類別貧血調理 高血壓調理 益智補腦調理 

菜系私家菜