蒜苗炒香干

蒜苔：蒜薹含有糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維A、維生素B2、維C、尼克酸、鈣、磷、等成分，其中的粗纖維，可預(yù)防便秘。豐富的維...

類別癲癇調(diào)理 老人食譜 延緩衰老調(diào)理 

菜系私家菜

炒油菜薹

類別便秘調(diào)理 動脈硬化調(diào)理 高脂血癥調(diào)理 

菜系私家菜

腐竹拌菠菜

菠菜：菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人...

類別貧血調(diào)理 高血壓調(diào)理 高脂血癥調(diào)理 

菜系私家菜

黃瓜海蜇

海蜇皮：海蟄含有人體需要的多種營養(yǎng)成分，尤其含有人們飲食中所缺的碘，是一種重要的營養(yǎng)食品。海蜇具有清熱，化痰，消積，通便...

類別痛風(fēng)調(diào)理 高血壓調(diào)理 糖尿病調(diào)理 

菜系私家菜

五香黃豆

大豆：大豆含有豐富營養(yǎng)元素，具有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、防止血管硬化、治缺鐵性貧血、降糖、降脂的功效。

類別動脈硬化調(diào)理 糖尿病調(diào)理 更年期綜合癥調(diào)理 

菜系私家菜

鮮香菇煮豆腐

香菇（鮮）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養(yǎng)特點(diǎn)；香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇，它可轉(zhuǎn)化為...

類別青少年食譜 學(xué)齡期兒童食譜 老人食譜 

菜系私家菜

青菜干絲

豆腐干：豆腐干中含有豐富蛋白質(zhì)，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，含有人體必需的8種氨基酸，營養(yǎng)價值較高；其含有的卵磷脂可除掉附在...

類別癲癇調(diào)理 高血壓調(diào)理 動脈硬化調(diào)理 

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蒸蝦米拌芹菜

芹菜：芹菜是常用蔬菜之一，既可熱炒，又能涼拌，深受人們喜愛。近年來諸多研究表明，這是一種具有很好藥用價值的植物。豐富的鐵...

類別便秘調(diào)理 高血壓調(diào)理 動脈硬化調(diào)理 

菜系私家菜

芝麻芹菜丁

芹菜：芹菜是常用蔬菜之一，既可熱炒，又能涼拌，深受人們喜愛。近年來諸多研究表明，這是一種具有很好藥用價值的植物。豐富的鐵...

類別便秘調(diào)理 高血壓調(diào)理 動脈硬化調(diào)理 

菜系私家菜

蒜末拌卷心菜

圓白菜：圓白菜中含有大量人本必需營養(yǎng)素，如多種氨基酸、胡蘿卜素等，其維C含量尤多，這些營養(yǎng)都具有提高人體免疫功能的作用，...

類別便秘調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 

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