丁丁炒烏冬面

據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究測定：每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制...

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菜系家常菜

雜菇煲

很多蘑菇中都含有胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，因此蘑菇還有“維生素A寶庫”之稱。維生素D含量非常豐富，有利于骨骼健...

類別清熱去火調(diào)理 補血調(diào)理 孕婦食譜 

菜系廣西菜

枸杞紅棗煲雞蛋

棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質(zhì)疏松 、產(chǎn)后貧血有重要作用。 大棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以...

類別孕婦食譜 益智補腦調(diào)理 明目調(diào)理 

菜系其它菜系

扁豆燜面

扁豆的營養(yǎng)成分相當豐富，包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、鉀及食物纖維、維A原、維生素B1.維生素B2.維C和氰甙、酪...

類別肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 月經(jīng)不調(diào)調(diào)理 孕婦食譜 

菜系家常菜

豆腐海藻鮮蝦湯

海帶富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成，這兩種元素搭配，不僅能美容，，還有延緩衰老的作用。 海帶中含有?；撬?，他對...

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菜系其它菜系

白菜干羅漢果豬骨湯

羅漢果果實中含有24種無機元素，其中人體必需的微量元素和廣泛元素有16種，含量較高的元素有鉀（12290mg/kg）、鈣...

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菜系其它菜系

西紅柿燴菜花

菜花的營養(yǎng)比一般蔬菜豐富。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、P、U和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。菜...

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菜系家常菜

水果西米撈

西米幾乎是純淀粉，含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白質(zhì)、少量脂肪及微量維生素B族。

類別健脾開胃調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 補血調(diào)理 

菜系山東菜

南瓜餅

南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，可以健脾，預(yù)防胃炎，防治夜盲癥，護肝，使皮膚變得細嫩，并有中和致癌物質(zhì)的作用。 南瓜...

類別延緩衰老調(diào)理 胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理 孕婦食譜 

菜系其它菜系

咖喱牛肉煮意粉

牛肉富含肌氨酸、肉毒堿、維生素B6、鉀和蛋白質(zhì)、牛肉含鋅、鎂、鐵、維生素B12，牛肉是亞油酸的低脂肪來源。

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菜系其它菜系