蝦皮雞蛋羹

蝦皮是非常好的補(bǔ)鈣食品，蝦皮燉蛋既提味，還可以給人體補(bǔ)鈣。雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦...

類(lèi)別孕婦食譜 補(bǔ)血調(diào)理 

菜系家常菜

綠豆豬肝粥

豬肝含有豐富的鐵、磷，它是造血不可缺少的原料， 豬肝中富含蛋白質(zhì)、卵磷脂和微量元素，有利于兒童的智力發(fā)育和 身體發(fā)育。豬...

類(lèi)別明目調(diào)理 孕婦食譜 補(bǔ)血調(diào)理 

菜系家常菜

蓮藕粥

藕含有淀粉、蛋白質(zhì)、天門(mén)冬素、維生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔。 藕中含有豐富的維生...

類(lèi)別胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理 補(bǔ)血調(diào)理 孕婦食譜 

菜系其它菜系

海鮮沙拉

墨魚(yú)每百克肉含蛋白質(zhì)13，脂肪僅0.7克，還含有碳水化合物和維生素A、B族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質(zhì)，是一種高...

類(lèi)別補(bǔ)血調(diào)理 下奶 孕婦食譜 

菜系家常菜

紅棗百合蒸南瓜

百合除含有蛋白質(zhì)21.29%、脂肪12.43%、還原糖11.47%、淀粉1.61%，及鈣、磷、鐵、每百克含1.443毫克...

類(lèi)別補(bǔ)血調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 孕婦食譜 

菜系家常菜

干貝萵筍絲

萵筍含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，特別在葉中更高。每500克鮮萵筍葉中（北京地區(qū)），含蛋白質(zhì)10克，脂肪2.5克，碳水化合物16....

類(lèi)別補(bǔ)血調(diào)理 潤(rùn)腸通便 孕婦食譜 

菜系家常菜

姜汁藕片

蓮藕的維生素C含量高（每100克中含40～50毫克），還含有多酚類(lèi)化合物、過(guò)氧化物酶，能把人體內(nèi)的“垃圾”打掃得一干二凈...

類(lèi)別貧血調(diào)理 補(bǔ)血調(diào)理 孕婦食譜 

菜系家常菜

筍燒鴨腿

含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分和微量元素，特別是纖維素含量很高，常食有幫助消化、防止便...

類(lèi)別健脾開(kāi)胃調(diào)理 孕婦食譜 補(bǔ)血調(diào)理 

菜系私家菜

鮮香擔(dān)擔(dān)面

蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。 蝦中含有豐富的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要...

類(lèi)別補(bǔ)血調(diào)理 心調(diào)養(yǎng)調(diào)理 孕婦食譜 

菜系家常菜

干貝節(jié)瓜粉絲煲

節(jié)瓜含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維他命A、維他命B1、維他命B2、維他命C、核黃素、果糖、胡蘿卜素以及磷質(zhì)、鈣質(zhì)和鐵質(zhì)等礦物...

類(lèi)別補(bǔ)血調(diào)理 孕婦食譜 

菜系私家菜