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在家如何正確進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)
在家可以做一些徒手的有氧運(yùn)動(dòng)，比如原地跑步跳繩等，也可以借助家具做小負(fù)荷的抗阻力運(yùn)動(dòng)，也可以準(zhǔn)備小的運(yùn)動(dòng)器材比如啞鈴跳繩做全身性運(yùn)動(dòng)。...
在家如何進(jìn)行有 如何在家做有氧 陸阿明陸阿明 2016-01-29 11:46 -
最適合女性的運(yùn)動(dòng)方式有哪些
適合女性的運(yùn)動(dòng)包括有氧運(yùn)動(dòng)，抗阻力力量型運(yùn)動(dòng)和有發(fā)展柔韌性的拉伸運(yùn)動(dòng)，利于健康又能保持身材提升氣質(zhì)。...
最適合女性的運(yùn) 適合女性的運(yùn)動(dòng) 陸阿明陸阿明 2016-01-29 11:44 -
痔瘡患者如何正確運(yùn)動(dòng)
痔瘡患者不適合增加腹部壓力的運(yùn)動(dòng)如仰臥起坐等，另外運(yùn)動(dòng)時(shí)間也不宜過長，應(yīng)適當(dāng)做些增加肛門周圍肌絡(luò)力量的運(yùn)動(dòng)。...
痔瘡患者如何正 痔瘡患者平時(shí)要 陸阿明陸阿明 2016-01-29 11:45 -
哪些人群不適合自行車運(yùn)動(dòng)
不適合自行車運(yùn)動(dòng)的人群有1.經(jīng)期女性2.孕婦3.老年人4.慢性病急性發(fā)作期的患者5.容易過敏癥狀的人群。...
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哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目適合老年人
適合老年人的體育項(xiàng)目有大秧歌、廣場舞、太極拳、遛彎等。...
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哪些運(yùn)動(dòng)有助于孕婦分娩
孕婦可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，如慢走、在室內(nèi)或者床上做簡單的體育動(dòng)作都對分娩有很大的幫助。...
哪些運(yùn)動(dòng)有利于 哪些運(yùn)動(dòng)有助于 牛映雪牛映雪 2015-07-15 17:41 -
腦梗病人不愿意鍛煉怎么辦
不主張腦?；颊咴诩毙云谶M(jìn)行體育鍛煉，但在恢復(fù)期可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋粍?dòng)的體育鍛煉，如局部按摩等，對病人的恢復(fù)有很大的幫助。...
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女性練瑜伽有什么好處
女性練瑜伽可以拉伸全身的韌帶、肌肉，還可以有助于心情的放松。長期堅(jiān)持可以延緩衰老、延年益壽。...
女性練瑜伽有哪 堅(jiān)持做瑜伽對女 牛映雪牛映雪 2015-07-15 17:39 -
女性月經(jīng)期間能運(yùn)動(dòng)嗎
女性在月經(jīng)期間要注意適度活動(dòng)，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。可以選擇體操、拉伸、慢走等溫和的運(yùn)動(dòng)，不要進(jìn)行游泳、跑步、打球等劇烈的運(yùn)動(dòng)。...
女性月經(jīng)期間能 牛映雪 女人在月經(jīng)期間牛映雪 2015-07-15 17:38 -
熱身是運(yùn)動(dòng)前必須做的準(zhǔn)備工作嗎
熱身是運(yùn)動(dòng)前必須做的準(zhǔn)備工作，熱身可以降低肌肉的粘滯性，可以預(yù)防運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，同時(shí)對喚醒內(nèi)臟的功能也起著重要的作用。...
熱身運(yùn)動(dòng)的重要 運(yùn)動(dòng)前的熱身 牛映雪牛映雪 2015-07-15 17:38
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時(shí)長01:02
專家： 熊苗
發(fā)布：2015-03-20
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時(shí)長02:55
專家： 李清朗
發(fā)布：2015-03-20
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時(shí)長01:18
專家： 儲(chǔ)真真
發(fā)布：2015-03-20
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專家： 李清朗
發(fā)布：2015-03-20
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4糖尿病腎病患者鍛煉時(shí)應(yīng)掌握哪些糖尿病腎病的患者運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)選擇心率在適當(dāng)范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng)，即170-患者年齡，整體的百...
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牛映雪 6 健身運(yùn)動(dòng)時(shí)著裝有什么注意事項(xiàng)
6健身運(yùn)動(dòng)時(shí)著裝有什么注意事項(xiàng)在健身運(yùn)動(dòng)時(shí)，要依據(jù)不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇相應(yīng)的服裝和鞋子。...
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儲(chǔ)真真，女，主任醫(yī)師，教授，1962年生，臨床醫(yī)學(xué)博士。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué);中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)腫
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營養(yǎng)師，北京營養(yǎng)師協(xié)會(huì) 理事；中國醫(yī)促會(huì)亞健康專業(yè)委員會(huì)營養(yǎng)健康專家委員 -
副研究員，中國保健協(xié)會(huì)保健品應(yīng)用推廣工作委員會(huì)會(huì)長。 -
研究員、注冊執(zhí)業(yè)醫(yī)師、高級(jí)心理咨詢師、高級(jí)心理保健師。 -
專職從事心理測量、心理治療與咨詢的臨床實(shí)踐、教學(xué)、管理和心理健康教育等工作30余年。 -
蘇州大學(xué)體育學(xué)院院長，博士生導(dǎo)師，中國體育科學(xué)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員。
