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冬季減肥可以選擇低能量的食物來(lái)吃,包括蔬菜、水果,另外還要吃些粗雜糧。

白領(lǐng)早餐如何搭配

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推薦的白領(lǐng)早餐搭配有:第一個(gè)營(yíng)養(yǎng)早餐是一杯牛奶加一個(gè)水煮雞蛋,加一個(gè)蘋(píng)果,然后吃一小把的堅(jiān)果。

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