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飲酒過后是否可以運(yùn)動
飲酒過后不適合運(yùn)動，因?yàn)榫凭涌烊梭w血液循環(huán)，加重心臟負(fù)擔(dān)，使人體吸收酒精加快，所以運(yùn)動后適合休息適當(dāng)飲茶。...
運(yùn)動后飲酒 為什么說運(yùn)動不 陸阿明陸阿明 2016-01-29 11:20 -
飲食過后如何合理運(yùn)動
飲食過后因?yàn)槲咐锏氖澄锒逊e，血糖升高，和大部分血液堆積在消化系統(tǒng)，所以不能馬上運(yùn)動，可適當(dāng)進(jìn)行散步類的輕微運(yùn)動，若要做稍劇烈運(yùn)動應(yīng)至少在飯后半小時(shí)以上。...
正確的飲食與運(yùn) 運(yùn)動前后的飲食 陸阿明陸阿明 2016-01-29 11:21 -
運(yùn)動后膝蓋酸痛怎么辦
膝關(guān)節(jié)是人體最復(fù)雜的一個(gè)關(guān)節(jié)，運(yùn)動后膝蓋痛應(yīng)停止運(yùn)動，休息使之恢復(fù)后再運(yùn)動，同時(shí)也要注意保護(hù)和預(yù)防，運(yùn)動前應(yīng)做好準(zhǔn)備活動，同時(shí)注意跑步時(shí)間。...
運(yùn)動后膝蓋疼怎 打完球膝蓋酸痛 陸阿明陸阿明 2016-01-29 11:54 -
運(yùn)動后口渴如何科學(xué)補(bǔ)水
運(yùn)動過程中出汗和呼吸加速會導(dǎo)致人體水分缺失，會產(chǎn)生口渴現(xiàn)象則需要補(bǔ)水。補(bǔ)水時(shí)出汗少則應(yīng)該補(bǔ)水量少，出汗多需補(bǔ)十度左右的淡鹽水適宜，注意運(yùn)動后不適宜吃冷飲。...
運(yùn)動中如何補(bǔ)水 運(yùn)動后口渴 陸阿明陸阿明 2016-01-29 11:24 -
運(yùn)動后為什么會有嘔吐的情況
運(yùn)動后因?yàn)槲改c道平滑肌收縮，可能導(dǎo)致嘔吐，還有吃飽后運(yùn)動也可能導(dǎo)致嘔吐，另外運(yùn)動中精神高度緊張興奮可能導(dǎo)致嘔吐。...
劇烈運(yùn)動后嘔吐 劇烈運(yùn)動后嘔吐 陸阿明陸阿明 2016-01-29 11:52 -
有氧運(yùn)動有哪些
有氧運(yùn)動包括全身性有氧運(yùn)動，比如游泳跑步等，還有局部性有氧運(yùn)動比如啞鈴練習(xí)，登山練習(xí)，瑜伽等。...
有氧運(yùn)動有哪些 室內(nèi)有氧運(yùn)動有 陸阿明陸阿明 2016-01-29 11:26 -
運(yùn)動過后肌肉酸痛怎么辦
運(yùn)動過后肌肉酸痛而停止運(yùn)動，經(jīng)過休息反而加重疼痛，則可判斷有損傷，若有所緩解則是正?，F(xiàn)象，若酸痛較重可按摩熱敷，等癥狀減輕再運(yùn)動。...
運(yùn)動過后肌肉酸 肌肉酸痛無力 陸阿明陸阿明 2016-01-29 11:28 -
運(yùn)動后為什么會出現(xiàn)腹痛
運(yùn)動后腹痛有以下三種情況：一、沒做熱身運(yùn)動;二、吃了脹氣的食物;三、運(yùn)動量相對較大。若輕微腹痛可降低運(yùn)動強(qiáng)度，若嚴(yán)重腹痛則應(yīng)停止運(yùn)動，若疼痛時(shí)間較長建議去醫(yī)...
運(yùn)動后小腹痛 運(yùn)動后為什么會 陸阿明陸阿明 2016-01-29 11:51 -
運(yùn)動過后會餓是否可以馬上進(jìn)食
運(yùn)動后不宜馬上進(jìn)食，因?yàn)檫\(yùn)動后大量血液停留在運(yùn)動器官，會造成消化系統(tǒng)疾病，應(yīng)至少運(yùn)動完三十分鐘后進(jìn)食，若輕量運(yùn)動則無所謂。...
運(yùn)動后進(jìn)食 運(yùn)動過后會餓是 陸阿明陸阿明 2016-01-29 11:30 -
運(yùn)動過后喝含糖飲料是否有助于體力恢復(fù)
運(yùn)動后出現(xiàn)體力下降和疲勞屬于正常現(xiàn)象，其原因是體內(nèi)能源消耗過多，可適當(dāng)喝含糖飲料恢復(fù)體力，但含糖飲料能量較多，所以對于減肥的人不適合運(yùn)動后喝過多含糖飲料。...
運(yùn)動過后喝含糖 運(yùn)動后應(yīng)該喝那 陸阿明陸阿明 2016-01-29 11:32
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專家： 熊苗
發(fā)布：2015-03-20
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專家： 李清朗
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專家： 儲真真
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專家： 李清朗
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4糖尿病腎病患者鍛煉時(shí)應(yīng)掌握哪些糖尿病腎病的患者運(yùn)動時(shí)，應(yīng)選擇心率在適當(dāng)范圍內(nèi)運(yùn)動，即170-患者年齡，整體的百...
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儲真真，女，主任醫(yī)師，教授，1962年生，臨床醫(yī)學(xué)博士。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué);中華中醫(yī)藥學(xué)會腫
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營養(yǎng)師，北京營養(yǎng)師協(xié)會 理事；中國醫(yī)促會亞健康專業(yè)委員會營養(yǎng)健康專家委員 -
副研究員，中國保健協(xié)會保健品應(yīng)用推廣工作委員會會長。 -
研究員、注冊執(zhí)業(yè)醫(yī)師、高級心理咨詢師、高級心理保健師。 -
專職從事心理測量、心理治療與咨詢的臨床實(shí)踐、教學(xué)、管理和心理健康教育等工作30余年。 -
蘇州大學(xué)體育學(xué)院院長，博士生導(dǎo)師，中國體育科學(xué)學(xué)會運(yùn)動生物力學(xué)專業(yè)委員會委員。
