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減肥吃什么
在減肥時期，西藍花是一種非常好的食物，因為它含有非常多的營養(yǎng)物質(zhì)，十分的全面，對人體的健康會有很好的幫助。...
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黑枸杞怎么泡
黑枸杞在制作過程中可能會有一些灰塵或是雜質(zhì)，人們在沖泡之前需要將黑枸杞表面的灰塵清洗干凈，避免沖泡有灰塵的黑枸杞，給身體帶來不必要的麻煩。人們不僅要清洗黑枸杞，...
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喝醉了怎么解酒比較快
濃度偏高的糖水與蜂蜜水也有解酒的效果，因為這些溶液的濃度高過細胞內(nèi)液，致使大量的乙醇從細胞中分離出來，隨著血液循環(huán)進入排泄通道，機體就會恢復正常狀態(tài)。新鮮的蔬菜...
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含鋅高的食物有哪些
其實這個元素在食物中也算是普遍存在的，但是相對來說它在動物體內(nèi)的含量是比較高的，比如內(nèi)臟組織、瘦肉里面等，有些孩子比較喜歡吃蔬菜、水果，不太喜歡吃肉，這時候就很...
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高嘌呤食物有哪些
飲用了過量的啤酒之后，身體內(nèi)的乳酸含量會有很多，會抑制住體內(nèi)尿酸的排泄。在喝過酒之后身體中的血尿酸含量會明顯升高，很多的患者在喝完酒之后痛風的癥狀就會發(fā)作。因此...
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低卡路里減肥食譜有哪些
西紅柿是減肥人群非常適合的食物，減肥的人可以生食，效果最好。在平時的生活中也離不開雞蛋，雞蛋中的營養(yǎng)含量很豐富，每天食用一個，有利于營養(yǎng)均衡。通常做西紅柿炒雞蛋...
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肉蓯蓉的食用方法是什么
肉蓯蓉的食用方法有很多，但是肉蓯蓉在完整時，都是比較長和硬的，所以肉蓯蓉在食用時，比較適合用燉煮的方法，可以讓肉蓯蓉里面的有效成分釋放出來，在燉肉蓯蓉時，可以加...
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胃寒吃什么食物可以暖胃
這時人們要多吃點溫熱的食物，不要吃寒涼的食物，從冰箱里面拿出來的食物要加熱過后才能食用。不要吃冰棒，溫度比較低的飲品也不要喝。飯菜要趁熱吃，不要等涼了之后才食用...
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脾虛的人吃什么食物好
脾虛的人通常會有乏力、腹脹和水腫等癥狀，需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，補充身體需要的營養(yǎng)元素，改善體質(zhì)。...
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吃鳳梨上火嗎
大家都知道，鳳梨是一種熱帶的水果，里面的糖分含量很高，口味酸甜，有些人很喜歡食用。但是，鳳梨食用過多的時候會容易上火，平時可以適當?shù)氖秤螟P梨，最好不要過多的食用...
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專家： 熊苗
發(fā)布：2015-03-20
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專家： 李清朗
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專家： 儲真真
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專家： 李清朗
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儲真真，女，主任醫(yī)師，教授，1962年生，臨床醫(yī)學博士。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學;中華中醫(yī)藥學會腫
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營養(yǎng)師，北京營養(yǎng)師協(xié)會 理事；中國醫(yī)促會亞健康專業(yè)委員會營養(yǎng)健康專家委員 -
副研究員，中國保健協(xié)會保健品應用推廣工作委員會會長。 -
研究員、注冊執(zhí)業(yè)醫(yī)師、高級心理咨詢師、高級心理保健師。 -
專職從事心理測量、心理治療與咨詢的臨床實踐、教學、管理和心理健康教育等工作30余年。 -
蘇州大學體育學院院長，博士生導師，中國體育科學學會運動生物力學專業(yè)委員會委員。
