當(dāng)胃部寒氣比較重的時候，很容易出現(xiàn)血液流動緩慢的情況，這時胃部的動力就會比較差，幫助食物消化的酶就會缺乏活性，食物進入到胃部的時候，就不能正常被消化，其中的營養(yǎng)物質(zhì)不能及時的被人體所吸收。還會誘發(fā)各種胃病，加重腸道的消化負擔(dān)。這時人們該怎么辦呢?吃什么食物可以讓胃部暖和起來呢?

　　1、溫?zé)岬氖澄?/strong>

　　這時人們要多吃點溫?zé)岬氖澄?，不要吃寒涼的食物，從冰箱里面拿出來的食物要加熱過后才能食用。不要吃冰棒，溫度比較低的飲品也不要喝。飯菜要趁熱吃，不要等涼了之后才食用，這樣很容易對胃部造成刺激，加重胃寒的情況。

　　2、好消化的食物

　　人們可以多吃點溫?zé)岷孟氖澄铮热缑字?、面條、湯類等。在制作事物的時候要多煮一會，特別是肉類食物，這樣肉質(zhì)才會變得比較軟，胃腸消化起來也會更加容易一些。烹飪美食的時候要選擇比較健康的方式來制作，比如清蒸、水煮等，不要用油炸、燒烤等不健康的方式來制作食物。這樣會增加消化的負擔(dān)。注意不要加比較刺激的調(diào)味品，像辣椒醬、胡椒、芥末等它們會影響腸胃的消化。

　　3、富含蛋白質(zhì)的食物

　　大量的蛋白質(zhì)可以讓組織細胞變得更加強健，更有活力，它們可以給組織細胞的運轉(zhuǎn)帶來更多的能力，從而增加胃部的消化動力?？梢源龠M血液的流動，讓胃部獲得更多的熱量。當(dāng)胃部暖和的時候，身體的其它部位也會變得暖和起來。

　　4、含鈣的食物

　　雞蛋、牛奶、豆腐等都含有大量的鈣質(zhì)，這些元素可以讓組織細胞變得更加強健，可以促進新細胞的生成，讓人們變得更加強壯，這時胃部也會獲得更多的能量，胃部就可以變得暖和起來。

　　5、喝熱水

　　這也是最直接，最有效的辦法，適當(dāng)?shù)暮刃崴梢则?qū)散胃部的寒氣，促進身體的新陳代謝，幫助腸道潤滑，緩解便秘的情況。還可以在水中加入一些黃芪、枸杞等對人體有益的食材。