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寒性食物有哪些
很多寒性的水果是要少吃的，包括香蕉，柿子，楊桃，以及柚子。西瓜也是良性很大的水果之一。...
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帶魚的營養(yǎng)價值和功效有哪些
帶魚是很常見的海產(chǎn)品，營養(yǎng)價值豐富，而且價格也相對便宜，因此廣泛受到大家歡迎。吃帶魚可以養(yǎng)肝補(bǔ)血、祛風(fēng)殺蟲、暖胃潤膚等功能。...
帶魚 帶魚的營養(yǎng)價值 帶魚的營養(yǎng)價值 帶魚的營養(yǎng)價值潘宇 2021-01-11 14:48 -
月經(jīng)期喝紅糖水有什么好處
很多女性朋友月經(jīng)期間都會有喝紅糖水的習(xí)慣，這樣可以緩解腹部疼痛癥狀。由于含有較多的糖分物質(zhì)，都是屬于碳水化合物，可以給機(jī)體提供能量物質(zhì)。還可以預(yù)防貧血癥狀，可以...
經(jīng)期飲食 月經(jīng)期喝紅糖水 月經(jīng)期喝紅糖水 月經(jīng)期喝紅糖水潘宇 2021-01-08 15:17 -
維生素K不足的危害有哪些
維生素K是維生素種類的一個具體分類，臨床上稱之為K元素。一旦身體生長發(fā)育過程中缺乏該元素，就會對身體健康造成不利影響。若是長期缺乏該營養(yǎng)元素，就會誘發(fā)血液疾病。...
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維生素E什么時候吃效果最好
維生素E只能溶于油脂，不能被胃黏膜吸收，大家可以在餐后半小時服用，同時喝一些溫水，提高血液的循環(huán)速度。...
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吃全麥面包可以減肥嗎
對于減肥人群來說，每天食物攝入熱量一定要嚴(yán)格控制。食用全麥面包是可以減肥，它的主要制作原材料是麩皮以及麥胚磨成粉末后，通過酵母發(fā)酵而來。...
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豆角的功效和作用有哪些
豆角是日常生活中大家都比較熟悉的蔬菜，市場上也比較常見。營養(yǎng)物質(zhì)也比較豐富，具有健胃養(yǎng)脾的作用，可以促進(jìn)氣血運(yùn)行。還能去除水腫，有效預(yù)防癌癥，含有的維生素C可以...
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龜板的功效和作用有哪些
龜板又稱龜甲，就是我們所熟知的烏龜殼。中醫(yī)藥材中比較常見，具有很高的藥用價值，有些家庭會用其來煲湯喝。了解它的功效和作用有哪些，可以幫助我們更好食用該食材。...
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金針菇的功效與作用有哪些
金針菇屬于菌類食物，由于其口感較好，味道鮮美，受到很多人的喜愛。金針菇當(dāng)中的營養(yǎng)價值也是非常豐富的，人們在生活中適當(dāng)?shù)氖秤媒疳樄?，對身體有一定的好處。金針菇的功...
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經(jīng)期吃什么好
對于女性而言，每個月都會有一次規(guī)律的月經(jīng)來臨的現(xiàn)象，在經(jīng)期不僅要注意保暖，還需要特別注意飲食。在大姨媽來臨期間，身體總是處于一個比較虛弱的狀態(tài)，經(jīng)常會感覺到疲...
經(jīng)期飲食 經(jīng)期吃什么好呢 經(jīng)期吃什么食物 經(jīng)期吃什么比較潘宇 2021-01-07 14:42
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專家： 熊苗
發(fā)布：2015-03-20
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專家： 李清朗
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儲真真，女，主任醫(yī)師，教授，1962年生，臨床醫(yī)學(xué)博士。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué);中華中醫(yī)藥學(xué)會腫
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營養(yǎng)師，北京營養(yǎng)師協(xié)會 理事；中國醫(yī)促會亞健康專業(yè)委員會營養(yǎng)健康專家委員 -
副研究員，中國保健協(xié)會保健品應(yīng)用推廣工作委員會會長。 -
研究員、注冊執(zhí)業(yè)醫(yī)師、高級心理咨詢師、高級心理保健師。 -
專職從事心理測量、心理治療與咨詢的臨床實踐、教學(xué)、管理和心理健康教育等工作30余年。 -
蘇州大學(xué)體育學(xué)院院長，博士生導(dǎo)師，中國體育科學(xué)學(xué)會運(yùn)動生物力學(xué)專業(yè)委員會委員。
