很多女性朋友月經(jīng)期間都會有喝紅糖水的習(xí)慣，這樣可以緩解腹部疼痛癥狀。由于含有較多的糖分物質(zhì)，都是屬于碳水化合物，可以給機(jī)體提供能量物質(zhì)。還可以預(yù)防貧血癥狀，可以刺激骨髓中紅細(xì)胞生長。也具有疏通血管活血化瘀的作用，能夠促進(jìn)宮腔內(nèi)經(jīng)血排出。

　　1. 改善氣色

　　因?yàn)榧t糖中含有較多的維他命和氨基酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)，還有一些微量元素。若是在經(jīng)期適當(dāng)飲用一些紅糖水能夠加快機(jī)體代謝速度，達(dá)到光滑皮膚的作用和改善臉色暗沉的效果。

　　2. 預(yù)防感冒

　　女性朋友這個時期受到體內(nèi)激素水平影響，淋巴免疫系統(tǒng)會有所下降，比較容易誘發(fā)感冒癥狀。飲用紅糖水可以起到防寒保暖的作用，從而降低感冒的發(fā)病率。

　　3. 排毒

　　因?yàn)榫哂信哦咀虧櫠鹊墓πВ瑘猿诛嬘靡欢螘r間后就會發(fā)現(xiàn)皮膚變得更加光滑，體內(nèi)廢棄物質(zhì)全都排出。

　　4. 緩解宮寒

　　很多女性體質(zhì)偏寒，一到經(jīng)期就會出現(xiàn)大量血液淤積在子宮內(nèi)，不能及時排出體外。營養(yǎng)學(xué)家指出，紅糖具有活血化瘀促進(jìn)氣血運(yùn)行的作用。有利于經(jīng)血排出，緩解腹部疼痛癥狀。

　　5. 抗衰老

　　因?yàn)楹幸恍┑V物質(zhì)成分和酶活性物質(zhì)，具有較強(qiáng)的抗氧化功效。這個時期很多女性朋友都會出現(xiàn)面部暗黃沒有氣色，建議可以多飲用，能夠緩解該癥狀，還能抑制細(xì)胞老化以及斑點(diǎn)形成。

　　6. 預(yù)防貧血

　　因?yàn)闀写罅垦毫魇?，紅糖中含有可以促進(jìn)紅細(xì)胞生長物質(zhì)，可以刺激骨髓造血細(xì)胞生長。有效預(yù)防貧血癥狀，加快血紅蛋白自身合成。

　　通過上述描述，大家對于月經(jīng)期間飲用紅糖水有哪些好處應(yīng)該有所了解。建議經(jīng)期來臨前一周就可以飲用，可以預(yù)防痛經(jīng)癥狀，加快身體新陳代謝速度，堅持一段時間會發(fā)現(xiàn)面部會變得更加紅潤，身體免疫力有所提高。需要注意的是，經(jīng)期還是要做好保暖措施，避免食用生冷刺激性食物，會對子宮造成刺激。