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          本幫紅燒肉

          本幫紅燒肉

          工藝:

          口味:甜味

          菜系:山東菜

          功效:胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理 補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 

          主料:豬肋條肉(五花肉) 

          輔料:洋姜 

          調(diào)料:黃酒 冰糖 老抽 生抽 

          時(shí)期: 備孕期

          種類:午餐

          制作時(shí)間:一小時(shí)

          1本菜譜的營養(yǎng)成分

          2制作方法

          1、準(zhǔn)備好1000克豬五花肉、黃酒、冰糖、老姜、生抽、老抽、鹽、玉米油。

          2、準(zhǔn)備工作:老姜70克用刀拍一下切大塊、將750毫升黃酒倒在量杯內(nèi)、30克生抽和20克老抽也放在自動(dòng)鍋帶的量杯里、136克冰糖和4克鹽稱好。

          3、五花肉洗凈切大塊

          4、自動(dòng)鍋內(nèi)加入20克玉米油抹勻

          5、將五花肉塊平攤在鍋底

          6、蓋好鍋蓋插電源選干鍋功能煸一下肉塊,當(dāng)自動(dòng)鍋覺得鍋內(nèi)沒有水分了就會(huì)停止加熱,我們把肉翻個(gè)面再進(jìn)行一次干鍋功能就行。

          7、最后把肉皮這面也煸一下,然后關(guān)電源把鍋里煸出來的油到出去。

          8、把姜塊倒進(jìn)去

          9、將黃酒加進(jìn)去

          10、再加入勾兌好的醬油,端起鍋膽將調(diào)料搖勻再放回鍋套里。

          11、蓋好蓋子選紅燒肉功能即可。

          13、再加入136克冰糖蓋好蓋子繼續(xù)未完的程序。

          14、收汁結(jié)束以后自動(dòng)鍋會(huì)發(fā)出提示音,液晶屏?xí)@示ok,這時(shí)打開鍋蓋,盛肉開吃吧!

          3制作提示

          4推薦食用時(shí)間

          午餐

          5營養(yǎng)解析

          1.豬肉的蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),含有人體全部必需氨基酸。 2.豬肉富含鐵,是人體血液中紅細(xì)胞的生成和功能維持所必須的。 3.豬肉是維生素的主要膳食來源,特別是精豬肉中維生素B1的含量豐富。豬肉中還含有較多的對脂肪合成和分解有重要作用的維生素B2。

          6食物相克

          豬肉+香菜:傷身

          豬肉+牛排:性味有所抵觸

          豬肉+蕎麥:脫發(fā)

          豬肉+羊肝:共烹炒易產(chǎn)生怪味

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