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香腸小蔥花卷

香腸小蔥花卷

工藝:

口味:咸鮮味

菜系:山東菜

功效:胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理 腎調(diào)養(yǎng)調(diào)理 

主料:小麥面粉 

輔料:香腸 

調(diào)料:橄欖油 小蔥  酵母 常用水 

時(shí)期: 備孕期

種類:早餐

制作時(shí)間:<數(shù)小時(shí)

1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

2制作方法

1.面粉里加入2克鹽拌勻,5克酵母里加入100克溫水?dāng)嚢杈鶆?br />
2.先把酵母水倒入面粉里拌勻,再倒入清水揉成光滑的面團(tuán)后蓋上保鮮膜發(fā)酵至2倍大(我用烤箱發(fā)酵的,差不多一個(gè)多小時(shí))

3.發(fā)酵的同時(shí),準(zhǔn)備好蔥花和香腸碎

4.發(fā)酵好的面團(tuán)再一次揉勻后分成2塊蓋上保鮮膜靜置20分鐘

5.等面團(tuán)靜置好了再把蔥花里加入5克鹽和橄欖油拌勻

6.搟成約5毫米的長(zhǎng)方形片,加入蔥花碎和香腸碎

7.從上往下卷起后捏緊收口,輕輕的滾圓

8.切成均勻的坯子,如圖所示

9.用2塊面坯疊起后用筷子放入中間往下壓后把筷子旋轉(zhuǎn)一下抽出兩頭往下翻捏緊即可

10.全部做好放入抹上油的蒸籠里蓋上靜置15至20分鐘

11.鍋內(nèi)水開后加入大火蒸9分鐘后熄火

12.松軟咸香,好棒

3制作提示

1.蔥花不要提前加鹽和油,會(huì)出水的 2.今天我按了定時(shí)9分鐘,時(shí)間足夠了,熄火要打開,這樣蔥花就不會(huì)泛黃了 3.不同牌子的面粉吸水也不同,水量自己調(diào)整

4推薦食用時(shí)間

早餐

5營(yíng)養(yǎng)解析

面粉中所含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要是淀粉,其次還有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等。

6食物相克

暫無

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