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          香腸小蔥花卷

          香腸小蔥花卷

          工藝:

          口味:咸鮮味

          菜系:山東菜

          功效:胃調養(yǎng)調理 腎調養(yǎng)調理 

          主料:小麥面粉 

          輔料:香腸 

          調料:橄欖油 小蔥  酵母 常用水 

          時期: 備孕期

          種類:早餐

          制作時間:<數(shù)小時

          1本菜譜的營養(yǎng)成分

          2制作方法

          1.面粉里加入2克鹽拌勻,5克酵母里加入100克溫水攪拌均勻

          2.先把酵母水倒入面粉里拌勻,再倒入清水揉成光滑的面團后蓋上保鮮膜發(fā)酵至2倍大(我用烤箱發(fā)酵的,差不多一個多小時)

          3.發(fā)酵的同時,準備好蔥花和香腸碎

          4.發(fā)酵好的面團再一次揉勻后分成2塊蓋上保鮮膜靜置20分鐘

          5.等面團靜置好了再把蔥花里加入5克鹽和橄欖油拌勻

          6.搟成約5毫米的長方形片,加入蔥花碎和香腸碎

          7.從上往下卷起后捏緊收口,輕輕的滾圓

          8.切成均勻的坯子,如圖所示

          9.用2塊面坯疊起后用筷子放入中間往下壓后把筷子旋轉一下抽出兩頭往下翻捏緊即可

          10.全部做好放入抹上油的蒸籠里蓋上靜置15至20分鐘

          11.鍋內水開后加入大火蒸9分鐘后熄火

          12.松軟咸香,好棒

          3制作提示

          1.蔥花不要提前加鹽和油,會出水的 2.今天我按了定時9分鐘,時間足夠了,熄火要打開,這樣蔥花就不會泛黃了 3.不同牌子的面粉吸水也不同,水量自己調整

          4推薦食用時間

          早餐

          5營養(yǎng)解析

          面粉中所含營養(yǎng)物質主要是淀粉,其次還有蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等。

          6食物相克

          暫無

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