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無(wú)油雞米花
工藝：烘
口味：香辣
菜系：家常菜
功效：延緩衰老調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理
主料：雞胸脯肉
輔料：面包屑
時(shí)期： 孕早期
種類(lèi)：零食
制作時(shí)間：60分鐘
1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
1.雞胸肉切塊放入料酒、奧爾良烤肉料拌勻腌制
2.加入面包糠拌勻
3.捏成小球放入烤盤(pán)
4.放入烤箱180度20分鐘即可
5.出爐了開(kāi)吃吧，無(wú)油版更健康
2.加入面包糠拌勻
3.捏成小球放入烤盤(pán)
4.放入烤箱180度20分鐘即可
5.出爐了開(kāi)吃吧，無(wú)油版更健康
3制作提示
掌握好烤箱溫度都會(huì)做出美味的雞米花的。
4推薦食用時(shí)間
零食
5營(yíng)養(yǎng)解析
雞肉：消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進(jìn)兒童智力發(fā)育方面，更是有較好的作用。
6食物相克
雞肉+菊花：一起吃會(huì)中毒
雞肉+紅薯：同食會(huì)腹痛
雞肉+兔肉：腹瀉
雞肉+芥末：兩者共食，恐助火熱，無(wú)益于健康
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