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          砂鍋紅燒肉

          砂鍋紅燒肉

          工藝:

          口味:咸鮮味

          菜系:家常菜

          功效:滋陰調(diào)理 補血調(diào)理 

          主料:豬肋條肉(五花肉) 

          輔料:雞蛋 

          調(diào)料:冰糖  八角 料酒 辣椒(干) 生抽 老抽 小蔥 

          時期: 孕早期

          種類:午餐、晚餐

          制作時間:2小時20分鐘

          1本菜譜的營養(yǎng)成分

          2制作方法

          1.鍋內(nèi)放足水,放入五花肉、姜、蔥大火煮開,不蓋鍋蓋,此為氽水

          2.撈出氽過的五花肉,用涼水沖洗干凈,用小攝子夾去肉皮上殘留的毛與雜物,并切成大小相同的塊

          3.準備配料,老姜拍碎,香蔥挽成小結(jié),冰糖,八角、干辣椒適量

          4.將配料平鋪擺入鍋底,皮朝下放入肉塊,盡量讓肉肉平穩(wěn)

          5.砂鍋內(nèi)倒入足量的料酒,因為這道菜不加一滴水,所以料酒的量一定要足,差不多至肉的三分之二處,再倒入適量生抽、老抽,放入兩個熟雞蛋

          6.大火煮開,轉(zhuǎn)最小火,蓋上鍋蓋,并在鍋蓋出氣孔處放上濕毛巾,小火1-2小時即可

          3制作提示

          糖色和紅燒醬油醬油配合來用,但醬油要盡量少放些,多依靠糖色上色出來的顏色才會紅潤

          4推薦食用時間

          午餐、晚餐

          5營養(yǎng)解析

          豬肉含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、B2以及各種微量元素;具有補腎養(yǎng)血,滋陰潤燥之功效。

          6食物相克

          豬肉+甘草:一起吃會引起中毒,可以用綠豆治療
          豬肉+雪花梨:傷腎臟
          豬肉+杏:腹痛
          豬肉+杏仁:一起吃會引起肚子痛
          豬肉+何首烏:身體不適

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