欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

<center id="97jhf"><u id="97jhf"></u></center>

          
          
          
          

          您當(dāng)前的位置:民??叼B(yǎng)生 > 食療養(yǎng)生 > 湖南菜 > 剁椒魚頭

          剁椒魚頭

          剁椒魚頭

          工藝:

          口味:香辣

          菜系:湖南菜

          功效:益智補(bǔ)腦調(diào)理 

          主料:鰱魚頭 

          輔料:小蔥 

          調(diào)料: 料酒  胡椒粉 白酒 植物油 

          時(shí)期: 孕早期

          種類:午餐、晚餐

          制作時(shí)間:40分鐘

          1本菜譜的營養(yǎng)成分

          2制作方法

          1.將魚頭洗凈,從魚唇正中剖開,注意不要完全切斷,讓其連在一起,在魚頭下面魚肉較厚的部分斜劃幾刀以方便入味

          2.將料酒、胡椒粉、鹽撒在魚頭上,抹勻,腌制約20分鐘

          3.將高度白酒倒入剁椒中,拌勻待用

          4.在腌制好的魚頭表面淋上少許植物油,抹勻

          5.將姜切片,蔥切段,鋪在碗底

          6.再放上處理好的魚頭

          7.然后將步驟3的剁椒鋪在魚頭上

          8.蒸鍋內(nèi)放入適量的水,燒開,然后擺入魚頭,蓋蓋,大火隔水足汽蒸約10分鐘

          9.將蒸好后的魚頭取出,倒去碗內(nèi)多余的湯汁,撒上蔥花,淋入蒸魚豉油,然后將適量的植物油燒熱(表面有少量白煙冒出),潑在上面即可

          3制作提示

          1、腌制剁椒魚頭時(shí)間要長,料酒要多放,魚頭腥味重。 2、剁椒魚頭要趁熱吃。

          4推薦食用時(shí)間

          午餐、晚餐

          5營養(yǎng)解析

          魚頭具有營養(yǎng)高、口味好、富含人體必需的卵磷脂和不飽和脂肪酸。對(duì)降低血脂、健腦及延緩衰老有好處。

          6食物相克

          鰱魚+甘草:容易引起腹瀉

          行唐县| 克拉玛依市| 江华| 禹州市| 东宁县| 石渠县| 德令哈市| 翁源县| 乐平市| 西峡县| 团风县| 栖霞市| 漳平市| 育儿| 万载县| 天水市| 谷城县| 深州市| 崇明县| 禹城市| 兴山县| 休宁县| 田东县| 封开县| 朝阳县| 逊克县| 盖州市| 彝良县| 威海市| 南汇区| 桂林市| 克什克腾旗| 类乌齐县| 惠州市| 徐汇区| 远安县| 沈丘县| 菏泽市| 宝山区| 桐乡市| 峨眉山市|