蠶豆粥

粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會；粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾??；粳米米糠...

類別春季養(yǎng)生調(diào)理 益智補(bǔ)腦調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系其它菜系

魚香素菜

胡蘿卜：胡蘿卜能提供豐富的維A，可促進(jìn)機(jī)體正常生長繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常、治療夜盲癥和眼干燥癥...

類別學(xué)齡期兒童食譜 便秘調(diào)理 益智補(bǔ)腦調(diào)理 

菜系其它菜系

黃豆辣醬

大豆：大豆含有豐富營養(yǎng)元素，具有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、防止血管硬化、治缺鐵性貧血、降糖、降脂的功效。

類別鹵醬菜 健脾開胃調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系其它菜系

雙黃三絲

黃花菜（干）：黃花菜含磷豐富，并具有維E等延緩衰老成分，具有較佳的健腦抗衰功能，有“健腦菜”之稱。對精神過度疲勞的現(xiàn)代人...

類別益智補(bǔ)腦調(diào)理 便秘調(diào)理 補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 

菜系其它菜系

筍脯花生

花生仁（生）：花生含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、煙酸、維生素K、鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)元素，有增強(qiáng)記憶力、抗老...

類別鹵醬菜 益智補(bǔ)腦調(diào)理 健忘調(diào)理 

菜系其它菜系

辣味花生

花生：花生含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、煙酸、維生素K、鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)元素，有增強(qiáng)記憶力、抗老化、止血...

類別微波食譜 貧血調(diào)理 益智補(bǔ)腦調(diào)理 

菜系其它菜系

花生酥糕

花生仁（生）：花生含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、煙酸、維生素K、鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)元素，有增強(qiáng)記憶力、抗老...

類別快餐/主食 益智補(bǔ)腦調(diào)理 甜品/點(diǎn)心 

菜系其它菜系

五仁包

核桃：核桃是大眾喜愛的小食品，它富含蛋白質(zhì)、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鈣、鎂、硒等營養(yǎng)元素，可防止細(xì)胞老化，能健腦、...

類別快餐/主食 益智補(bǔ)腦調(diào)理 健忘調(diào)理 

菜系其它菜系

茼蒿魚丸湯

鯪魚：鯪魚富含豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、鈣、鎂、硒等營養(yǎng)元素，肉質(zhì)細(xì)嫩、味道鮮美；具有益氣血、健筋骨、通小便之功效，治小便...

類別高血壓調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系其它菜系

麻辣豆瓣

蠶豆：蠶豆中含有豐富的鈣、鋅、錳、磷脂等，是大腦和神經(jīng)組織的重要組成成分，并含有豐富的膽堿，有增加記憶力和健腦作用。對于...

類別春季養(yǎng)生調(diào)理 益智補(bǔ)腦調(diào)理 學(xué)生膳食 

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