紅燒秋刀魚

秋刀魚含有的豐富的維生素B，可以延緩衰老，讓孕媽煥發(fā)光彩。秋刀魚體內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪酸。

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菜系山東菜

蔬菜南瓜濃湯

南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，可以健脾，預(yù)防胃炎，防治夜盲癥，護(hù)肝，使皮膚變得細(xì)嫩，并有中和致癌物質(zhì)的作用。黃色果蔬...

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菜系家常菜

蔬菜濃湯

據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究測定：每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制...

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菜系家常菜

鮮蝦豆腐翡翠湯

1.蝦營養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。 2.蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動...

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菜系家常菜

碧玉白菜卷

白菜營養(yǎng)豐富，除含糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、尼克酸外，尚含豐富的維生素，其維生素C、核黃...

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菜系家常菜

田園鮮蝦粥

1.蝦營養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。 2.蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動...

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菜系家常菜

西芹馬蹄雞蛋餅

西芹營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)及多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，還含有芹菜油，具有降血壓、鎮(zhèn)靜、健胃、利尿等療效，是...

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菜系其它菜系

海南雞飯

雞肉含有維生素C、E等，蛋白質(zhì)的含量比例較高，含有蛋白質(zhì)、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素A，維生素C、膽甾醇、鈣、...

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菜系家常菜

涼拌土豆絲

土豆富含鉀、鋅、鐵。所含的鉀可預(yù)防腦血管破裂。土豆富含蛋白質(zhì)，甚至優(yōu)于大豆，最接近動物蛋白，所含的蛋白質(zhì)、維生素C均為蘋...

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菜系家常菜

玉米豆?jié){

玉米的亞油酸含量達(dá)到2%，是谷實(shí)類飼料中含量最高者。除了含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素外，玉米中還含有異麥芽低聚...

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菜系其它菜系