麻仁牛肉

牛里脊肉：牛肉富含豐富蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發(fā)育及術(shù)后，病后調(diào)養(yǎng)的人在補充失...

類別冬季養(yǎng)生調(diào)理 青少年食譜 營養(yǎng)不良調(diào)理 

菜系私家菜

干炸豆腐

豆腐：豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養(yǎng)價值較高；...

類別青少年食譜 動脈硬化調(diào)理 骨質(zhì)疏松調(diào)理 

菜系私家菜

軟炸豆腐

豆腐：豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養(yǎng)價值較高；...

類別青少年食譜 骨質(zhì)疏松調(diào)理 動脈硬化調(diào)理 

菜系私家菜

香菜拌翅尖

雞翅：雞翅中含有大量可強健血管及皮膚的成膠原及彈性蛋白質(zhì)，對于血管、皮膚及內(nèi)臟頗具效果。翅膀內(nèi)所含大量的維生素A，遠超過...

類別學生膳食 青少年食譜 單身食譜 

菜系私家菜

拌酸辣蝦

海蝦：蝦營養(yǎng)豐富，其肉質(zhì)松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物；蝦中含有豐富的鎂，能很好的保護心血管系...

類別骨質(zhì)疏松調(diào)理 青少年食譜 小兒佝僂病調(diào)理 

菜系私家菜

脆皮豆腐

豆腐(南)：豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養(yǎng)價值...

類別學齡期兒童食譜 青少年食譜 更年期綜合癥調(diào)理 

菜系私家菜

咸酥蓮藕

蓮藕：在塊莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，故對缺鐵性貧血的病人頗為適宜。蓮藕的含糖量不算很高，又含有大量的維C和膳食纖維，對...

類別貧血調(diào)理 便秘調(diào)理 補虛養(yǎng)身調(diào)理 

菜系私家菜

糖醋黃金素肉

油面筋：面筋味甘性涼，有和中、解熱、益氣止煩渴等功效；適宜體虛勞倦、內(nèi)熱煩渴時食用。荸薺：荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中最高...

類別健脾開胃調(diào)理 骨質(zhì)疏松調(diào)理 青少年食譜 

菜系私家菜

椒油拌油菜

油菜：油菜中含有豐富的鈣、鐵和維C。另外胡蘿卜素也很豐富，是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養(yǎng)源，對于抵御皮膚過度角化...

類別健脾開胃調(diào)理 單身食譜 青少年食譜 

菜系私家菜

滑溜羊肝

羊肝：羊肝含鐵豐富，鐵質(zhì)是產(chǎn)生紅血球必需的元素，一旦缺乏便會感覺疲倦，面色青白，適量進食可使皮膚紅潤；羊肝中富含維生素B...

類別肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 明目調(diào)理 青少年食譜 

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