炒雙脆

1.蓮藕含鐵量較高，常吃可預(yù)防缺鐵性貧血。富含維生素C和膳食纖維，對(duì)肝病、便秘、糖尿病等虛弱病癥頗有裨益。

類別貧血調(diào)理 便秘調(diào)理 清熱去火調(diào)理 

菜系家常菜

鮮辣爆魷魚

魷魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，其富含蛋白質(zhì)、鈣、?；撬?、磷、維生素B1等多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，且含量極高。此外，脂肪含量極低。...

類別胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理 貧血調(diào)理 明目調(diào)理 

菜系家常菜

肉片炒面筋

1.面筋的營(yíng)養(yǎng)成分尤其是蛋白質(zhì)含量，高于瘦豬肉、雞肉、雞蛋和大部分豆制品，屬于高蛋白、低脂肪、低糖、低熱量食物，還含有鈣...

類別貧血調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 滋陰調(diào)理 

菜系家常菜

咸瓜炒肉片

黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。另外，黃瓜還可美容：黃瓜平...

類別養(yǎng)顏美容調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 貧血調(diào)理 

菜系家常菜

肉片炒木耳

1.在畜肉中，豬肉的蛋白質(zhì)含量最低，脂肪含量最高。瘦豬肉含蛋白質(zhì)較高，每100克可含高達(dá)29克的蛋白質(zhì)，含脂肪6克。經(jīng)煮...

類別動(dòng)脈硬化調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 貧血調(diào)理 

菜系家常菜

辣子手撕雞

雞肉含有維生素C、E等，蛋白質(zhì)的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用，另...

類別腎調(diào)養(yǎng)調(diào)理 貧血調(diào)理 月經(jīng)不調(diào)調(diào)理 

菜系私家菜

蔥包肉

在畜肉中，豬肉的蛋白質(zhì)含量最低，脂肪含量最高。瘦豬肉含蛋白質(zhì)較高，每100克可含高達(dá)29克的蛋白質(zhì)，含脂肪6克。經(jīng)煮燉后...

類別貧血調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 滋陰調(diào)理 

菜系家常菜

香菇回鍋肉

1.香菇富含維生素B群、鐵、鉀、維生素D原（經(jīng)日曬后轉(zhuǎn)成維生素D）、味甘，性平。主治食欲減退，少氣乏力。 2.肉類含蛋...

類別防癌抗癌調(diào)理 貧血調(diào)理 清熱去火調(diào)理 

菜系家常菜

排骨燉土豆

1.馬鈴薯具有抗衰老的功效。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基...

類別延緩衰老調(diào)理 貧血調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 

菜系家常菜

木耳黃瓜絲

1.黃瓜中含有一種維生素C分解酶，而日常生活中，黃瓜生吃的比較多，這個(gè)時(shí)候它所含的維生素C分解酶保持一定的活性，如果與維...

類別防癌抗癌調(diào)理 貧血調(diào)理 動(dòng)脈硬化調(diào)理 

菜系家常菜