小燒什錦

豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素，有補(bǔ)肝、明目、養(yǎng)血的功效。 豬舌含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、煙酸、鐵、...

類別明目調(diào)理 孕婦食譜 補(bǔ)血調(diào)理 

菜系家常菜

海鮮濃湯

豆腐營(yíng)養(yǎng)極高，含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6。 黑木耳含蛋白質(zhì)、脂肪、多糖和...

類別明目調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 孕婦食譜 

菜系福建菜

雞肝肉餅

雞肝含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、B族維生素，可以供給寶寶成長(zhǎng)所需的全面營(yíng)養(yǎng)。

類別明目調(diào)理 孕婦食譜 肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 

菜系其它菜系

土豆燉排骨

土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營(yíng)養(yǎng)豐富。 排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨...

類別明目調(diào)理 孕婦食譜 養(yǎng)顏美容調(diào)理 

菜系家常菜

胡蘿卜番茄飯卷

據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究測(cè)定：每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制...

類別明目調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 孕婦食譜 

菜系家常菜

魚板烏冬面

青菜中含多種營(yíng)養(yǎng)素，富含維生素C。青菜種子含油量達(dá)35~50%，其菜籽油含有豐富的脂肪酸和多種維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，不但是...

類別延緩衰老調(diào)理 明目調(diào)理 孕婦食譜 

菜系其它菜系

拌杏仁茄子

杏仁是薔薇科杏的種子，分為甜杏仁和苦杏仁，主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。脂肪的組成中主要是油酸和亞油酸。 茄...

類別延緩衰老調(diào)理 明目調(diào)理 補(bǔ)血調(diào)理 

菜系家常菜

黃燜雞米飯

1.雞肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強(qiáng)體力，強(qiáng)壯身體的作用。此外，雞肉還含有脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、...

類別明目調(diào)理 消化不良 

菜系家常菜

苦瓜炒雞蛋

每100克苦瓜中，水分占94%，含蛋白質(zhì)1克、碳水化合物3.7克，能提供71.2千焦的熱量?？喙虾幸环N具有抗氧化作用的...

類別明目調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 心調(diào)養(yǎng)調(diào)理 

菜系家常菜

油燜春筍

1、筍含草酸，需要焯水后再食，不然容易導(dǎo)致結(jié)石。 2、焯水可減少筍的澀感，嫩春筍焯水時(shí)間最好控制在1分鐘內(nèi)。 3、焯...

類別補(bǔ)血調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 明目調(diào)理 

菜系浙江菜