紫莧菜汁涼皮

莧菜富含膳食纖維，常食可以減肥輕身，促進(jìn)排毒，防止便秘。 同時(shí)常吃莧菜可增強(qiáng)體質(zhì)，所含 比茄果類(lèi)高，有“長(zhǎng)壽菜”之稱(chēng)。

類(lèi)別減肥瘦身調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 

菜系家常菜

鮮蔬白果蝦仁

1.蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。 2.蝦中含有豐富的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)...

類(lèi)別減肥瘦身調(diào)理 動(dòng)脈硬化調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系家常菜

菠菜炸醬面

1.菠菜有“營(yíng)養(yǎng)模范生”之稱(chēng)，它富含類(lèi)胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(zhì)（鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等）、輔酶Q10等多種營(yíng)養(yǎng)素。 ...

類(lèi)別養(yǎng)顏美容調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 

菜系家常菜

櫻桃豆腐

1.豆腐營(yíng)養(yǎng)極高，含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6。每100克結(jié)實(shí)的豆腐中，水分...

類(lèi)別貧血調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 

菜系私家菜

家常涼拌木耳

黑木耳含蛋白質(zhì)、脂肪、多糖和鈣、磷、鐵等元素以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等，還含磷脂、固醇等營(yíng)養(yǎng)素。木耳營(yíng)...

類(lèi)別清熱解毒調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系家常菜

碧玉腐皮卷

豆腐皮營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)、氨基酸含量高，據(jù)現(xiàn)代科學(xué)測(cè)定，還有鐵、鈣、鉬等人體所必需的18種微量元素。

類(lèi)別益智補(bǔ)腦調(diào)理 肺調(diào)養(yǎng)調(diào)理 健脾開(kāi)胃調(diào)理 

菜系家常菜

烤雞胸肉粒彩蔬沙拉

青棗含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能...

類(lèi)別延緩衰老調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 明目調(diào)理 

菜系其它菜系

香煎西葫蘆

西葫蘆含有較多維生素C、葡萄糖等其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鈣的含量極高。西葫蘆富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等物質(zhì)，不含脂肪，還含...

類(lèi)別清熱去火調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 

菜系其它菜系

椰香咖喱蔬菜燴飯

椰香咖喱蔬菜燴飯含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，椰子含有糖類(lèi)、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等，能夠有效地補(bǔ)充人體...

類(lèi)別養(yǎng)顏美容調(diào)理 明目調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 

菜系其它菜系

紫薯苦瓜圈

每100克苦瓜中，水分占94%，含蛋白質(zhì)1克、碳水化合物3.7克，能提供71.2千焦的熱量?？喙虾幸环N具有抗氧化作用的...

類(lèi)別明目調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 心調(diào)養(yǎng)調(diào)理 

菜系其它菜系