口蘑椒油小白菜

小白菜：小白菜中所含的礦物質(zhì)能夠促進(jìn)骨骼的發(fā)育，加速人體的新陳代謝和增強(qiáng)機(jī)體的造血功能，胡蘿卜素、煙酸等營(yíng)養(yǎng)成分，也是維...

類別便秘調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 

菜系山東菜

五香熏蛋

雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，其蛋白質(zhì)是自然界最優(yōu)良的蛋白質(zhì)，對(duì)肝臟組織損傷...

類別肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 益智補(bǔ)腦調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系山東菜

雞絲炒掐菜

雞胸脯肉：雞胸肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強(qiáng)體力，強(qiáng)壯身體的作用，所含對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類，...

類別健脾開胃調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 

菜系山東菜

韭黃炒掐菜

綠豆芽：綠豆芽富含大量的維C，可以有效預(yù)防壞血病，清除血管壁中的膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。另外綠豆芽中還...

類別便秘調(diào)理 營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系家常菜

腌拌桔梗

類別清熱解毒調(diào)理 高脂血癥調(diào)理 糖尿病調(diào)理 

菜系山東菜

蝦醬燴三菇

蝦醬：蝦醬中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、硒、維生素A等營(yíng)養(yǎng)元素，適量食用對(duì)身體頗為有益。金針菇：金針菇含有人體必需氨基酸成...

類別補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 益智補(bǔ)腦調(diào)理 

菜系山東菜

辣味大頭菜

圓白菜：圓白菜中含有大量人本必需營(yíng)養(yǎng)素，如多種氨基酸、胡蘿卜素等，其維C含量尤多，這些營(yíng)養(yǎng)都具有提高人體免疫功能的作用，...

類別防癌抗癌調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 青少年食譜 

菜系山東菜

肉片炒干筍

豬肉(肥瘦)：豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機(jī)鐵）和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具...

類別便秘調(diào)理 糖尿病調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系山東菜

鐵鍋熬雜魚

小黃魚：黃魚含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，具有健脾升胃、安神止痢、益氣填精之功效，對(duì)貧血、體質(zhì)虛弱、中老年人、失眠、...

類別氣血雙補(bǔ)調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系山東菜

芥油拌合菜

菠菜：菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對(duì)缺鐵性貧血有改善作用，能令人...

類別減肥瘦身調(diào)理 孕婦食譜 益智補(bǔ)腦調(diào)理 

菜系山東菜