蔥油薯塊

甘薯：紅薯味道甜美，營(yíng)養(yǎng)豐富，又易于消化，可供大量熱能，有的地區(qū)把它作為主食。紅薯含有獨(dú)特的生物類黃酮成分，這種物質(zhì)既防...

類別胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理 便秘調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系私家菜

香菇炒菜心

油菜心：油菜中含有豐富的鈣、鐵和維C，其中所含的維C比大白菜高。另外胡蘿卜素也很豐富，是人體黏膜及上皮組織維持生長(zhǎng)的重要...

類別高血壓調(diào)理 高脂血癥調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系私家菜

涼拌薄荷

番茄：西紅柿現(xiàn)在已是不少人餐桌上的美味。西紅柿富含豐富的胡蘿卜素、B族維生素和維C，其中的維生素P含量是蔬菜之冠，對(duì)心血...

類別動(dòng)脈硬化調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 夏季養(yǎng)生調(diào)理 

菜系私家菜

鮮蝦蘆筍

河蝦：蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物；蝦中含有豐富的鎂，能很好的保護(hù)心血管系...

類別養(yǎng)顏美容調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理 

菜系私家菜

彩虹金菇煲

金針菇：金針菇含有人體必需氨基酸成分較全，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，對(duì)增強(qiáng)智力尤其是對(duì)兒童的身高和智力發(fā)育有良好的...

類別防癌抗癌調(diào)理 高血壓調(diào)理 高脂血癥調(diào)理 

菜系私家菜

蝦球玉米筍

玉米筍（罐裝）：玉米筍含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)含量豐富；并具有獨(dú)特的清香，口感甜脆、鮮嫩可口。蝦仁：蝦仁營(yíng)...

類別營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 青少年食譜 

菜系私家菜

醋熘卷心菜

圓白菜：圓白菜中含有大量人本必需營(yíng)養(yǎng)素，如多種氨基酸、胡蘿卜素等，其維C含量尤多，這些營(yíng)養(yǎng)都具有提高人體免疫功能的作用，...

類別防癌抗癌調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 

菜系私家菜

番茄泡蛋湯

雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，其蛋白質(zhì)是自然界最優(yōu)良的蛋白質(zhì)，對(duì)肝臟組織損傷...

類別益智補(bǔ)腦調(diào)理 肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系私家菜

蔥花蛋湯

雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，其蛋白質(zhì)是自然界最優(yōu)良的蛋白質(zhì)，對(duì)肝臟組織損傷...

類別肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 補(bǔ)血調(diào)理 

菜系私家菜

清湯臥果

雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，其蛋白質(zhì)是自然界最優(yōu)良的蛋白質(zhì)，對(duì)肝臟組織損傷...

類別肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 益智補(bǔ)腦調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

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