菠菜豬肝湯

菠菜：菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人...

類別貧血調(diào)理 補血調(diào)理 明目調(diào)理 

菜系其它菜系

核桃糖

核桃：核桃是大眾喜愛的小食品，它富含蛋白質(zhì)、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鈣、鎂、硒等營養(yǎng)元素，可防止細胞老化，能健腦、...

類別健忘調(diào)理 補血調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系其它菜系

胡蘿卜菠菜汁

胡蘿卜：胡蘿卜能提供豐富的維A，可促進機體正常生長繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常、治療夜盲癥和眼干燥癥...

類別春季養(yǎng)生調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 明目調(diào)理 

菜系其它菜系

麻油拌菠菜

菠菜：菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人...

類別便秘調(diào)理 清熱去火調(diào)理 補血調(diào)理 

菜系其它菜系

豆芽炒肉丁

黃豆芽：黃豆芽含有豐富的維生素，春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素B2缺乏癥。豆芽中所含的維生素E能保護皮膚和毛細血管...

類別養(yǎng)顏美容調(diào)理 青少年食譜 補血調(diào)理 

菜系其它菜系

黃豆芽拌海帶

海帶(鮮)：海帶含碘量極高，是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，常食可令秀發(fā)潤澤烏黑。海帶具有一定的藥用價值，因為海帶中含有大...

類別清熱解毒調(diào)理 便秘調(diào)理 補血調(diào)理 

菜系其它菜系

燉山藥

山藥：山藥含有皂甙、黏液質(zhì)、膽堿、淀粉、糖類、蛋白質(zhì)和氨基酸、維生素C等營養(yǎng)成分以及多種微量元素，且含量較為豐富，具有滋...

類別補氣調(diào)理 便秘調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 

菜系其它菜系

蘿卜蟶子湯

蟶子：蟶肉含豐富蛋白質(zhì)、鈣、鐵、硒、維生素A等營養(yǎng)元素，滋味鮮美，營養(yǎng)價值高，具有補虛的功能。中醫(yī)理論認為，蟶肉味甘、咸...

類別補氣調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系其它菜系

大蔥土豆丁湯

土豆：土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物，是理想的減肥食品。每100克土豆含鉀高達300毫克。專家認為，每周吃5～6...

類別健脾開胃調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 補氣調(diào)理 

菜系其它菜系

首烏粳米粥

粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環(huán)，從而減少高血壓的機會；粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠...

類別補氣調(diào)理 胃炎調(diào)理 快餐/主食 

菜系其它菜系