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健忘

  健忘的發(fā)病原因是多樣的,其最主要的原因是年齡,最近健忘發(fā)病率有低齡化趨勢(shì),但相對(duì)年輕人而言,四十歲以上的中老年更容易患健忘。 人的最佳記憶力出現(xiàn)在二十歲前后,然后腦的機(jī)能開始漸漸衰退,二十五歲前后記憶力開始正式下降,年齡越大記憶力越低,因此二十多歲和三十多歲的人被健忘困擾也不是奇怪的事。

  此外,健忘的發(fā)生還有其外部原因,持續(xù)的壓力和緊張會(huì)使腦細(xì)胞產(chǎn)生疲勞,而使健忘惡化。過(guò)度吸煙、飲酒、缺乏維生素等可以引起暫時(shí)性記憶力惡化。最近,專家也開始注意到,心理因素對(duì)健忘的形成也有不容忽視的影響,到醫(yī)院就診的健忘患者有很多有抑郁癥癥狀。一旦人陷入抑郁癥,就會(huì)固執(zhí)地僅關(guān)注抑郁本身而對(duì)社會(huì)上的人和事情漠不關(guān)心,于是大腦的活動(dòng)力低下,而誘發(fā)健忘。

宜吃1、高蛋白低脂肪的飲食、合理補(bǔ)充螢白質(zhì)、喝酸奶、多吃西瓜。 2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素:維生素C、生奶薊萃取物、維生素B12及葉酸。

忌吃避免各種脂肪、全脂牛奶、或生魚、貝類及動(dòng)物性蛋白質(zhì)。

杭州白切羊肉

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原料選擇:新鮮帶皮羊肉。先將新鮮凈羊肉(剔骨、膜不要弄破),放入清水中浸1至2小時(shí)(冬令)。撈起洗凈放入鍋內(nèi)...
類別 壯腰健腎調(diào)理 補(bǔ)陽(yáng)調(diào)理 肢寒畏冷調(diào)理 冬季養(yǎng)生調(diào)理
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姜附燒狗肉

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類別 補(bǔ)陽(yáng)調(diào)理 壯腰健腎調(diào)理 夜尿多調(diào)理
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