1本菜譜的營養(yǎng)成分

• 熱量30千卡
• 蛋白質(zhì)2.5克
• 脂肪0.2克
• 碳水化合物6.7克
• 鈣29毫克
• 磷55毫克
• 鉀207毫克
• 鈉3.4毫克
• 鎂35毫克
• 鐵1.5毫克
• 鋅0.54毫克
• 硒2.16毫克

2制作方法

3制作提示

豆角一定要炒炒熟才可以吃

4推薦食用時(shí)間

中餐

5營養(yǎng)解析

性味甘平，有健脾和胃、補(bǔ)腎止帶的功效，特別適合脾胃虛弱所導(dǎo)致的食積、腹脹以及腎虛遺精、白帶增多者食用 豆角含豐富維生素B、C和植物蛋白質(zhì)，能使人頭腦寧靜，調(diào)理消化系統(tǒng)，消除胸膈脹滿?？煞乐渭毙阅c胃炎，嘔吐腹瀉

6食物相克

豆角+土豆：防止急性腸胃炎嘔吐腹瀉