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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.準(zhǔn)備材料
2.紅米和大米放進電飯鍋，啟動煮飯鍵
3.鮮蝦洗凈去頭去殼，抽出蝦線，尾部的殼留下，用少許鹽抓一下
4.準(zhǔn)備好適量的油，燒至冒熱氣后放入蝦仁炸，變紅彎曲即可
5..蝦仁撈出備用，把蔓越莓和海苔片剪碎
6.米飯煮好后，稍稍放涼，盛出放涼至手溫
7.倒入格琳諾爾有機亞麻籽油，輕輕拌勻
8.放入豬肉松，蔓越莓和海苔片
9.放入鹽輕輕拌勻
10.帶上一次性手套取適量米飯
11.全部團好后，擠上沙拉醬
12.放上蝦仁，美味可愛的飯團就完成咯
2.紅米和大米放進電飯鍋，啟動煮飯鍵
3.鮮蝦洗凈去頭去殼，抽出蝦線，尾部的殼留下，用少許鹽抓一下
4.準(zhǔn)備好適量的油，燒至冒熱氣后放入蝦仁炸，變紅彎曲即可
5..蝦仁撈出備用，把蔓越莓和海苔片剪碎
6.米飯煮好后，稍稍放涼，盛出放涼至手溫
7.倒入格琳諾爾有機亞麻籽油，輕輕拌勻
8.放入豬肉松，蔓越莓和海苔片
9.放入鹽輕輕拌勻
10.帶上一次性手套取適量米飯
11.全部團好后，擠上沙拉醬
12.放上蝦仁，美味可愛的飯團就完成咯
3制作提示
蔓越莓干也可以換成葡萄干之類的果脯。
4推薦食用時間
午餐、點心
5營養(yǎng)解析
蝦：含有20%的蛋白質(zhì)，是蛋白質(zhì)含量很高的食品之一，蝦類含有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，蝦的甜味就越高。脂肪含量少，并且?guī)缀醪缓鳛槟芰縼碓吹膭游锾琴|(zhì)，蝦中的膽固醇含量較高。
6食物相克
蝦+南瓜：一起吃會引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒
蝦+木瓜：腹痛頭暈，食物中毒
蝦+烏雞：中毒
蝦+山藥：同食會引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀
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