大團(tuán)圓

土豆：土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物，是理想的減肥食品。每100克土豆含鉀高達(dá)300毫克。專家認(rèn)為，每周吃5～6...

類別便秘調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理 

菜系私家菜

甜辣薯絲

甘薯：紅薯味道甜美，營(yíng)養(yǎng)豐富，又易于消化，可供大量熱能，有的地區(qū)把它作為主食。紅薯含有獨(dú)特的生物類黃酮成分，這種物質(zhì)既防...

類別減肥瘦身調(diào)理 營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系私家菜

土豆炒蛋

雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，其蛋白質(zhì)是自然界最優(yōu)良的蛋白質(zhì)，對(duì)肝臟組織損傷...

類別益智補(bǔ)腦調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系私家菜

黃魚炒蛋

雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，其蛋白質(zhì)是自然界最優(yōu)良的蛋白質(zhì)，對(duì)肝臟組織損傷...

類別骨質(zhì)疏松調(diào)理 益智補(bǔ)腦調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 

菜系私家菜

奶油番茄魚片

草魚：草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)血液循環(huán)有利，是心血管病人的良好食物；草魚含有豐富的硒元素，經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的...

類別健脾開胃調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 明目調(diào)理 

菜系私家菜

鮮筍炒魚片

草魚：草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)血液循環(huán)有利，是心血管病人的良好食物；草魚含有豐富的硒元素，經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的...

類別延緩衰老調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 明目調(diào)理 

菜系私家菜

鮮筍平魚片

平魚：平魚含有豐富的不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的功效，還含有豐富的微量元素硒和鎂，對(duì)冠狀動(dòng)脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用，...

類別延緩衰老調(diào)理 補(bǔ)氣調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系私家菜

番茄魚片湯

草魚：草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)血液循環(huán)有利，是心血管病人的良好食物；草魚含有豐富的硒元素，經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的...

類別健脾開胃調(diào)理 明目調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 

菜系私家菜

冬筍雪菜黃魚湯

大黃魚：黃魚含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，具有健脾開胃、安神止痢、益氣填精之功效，對(duì)貧血、體質(zhì)虛弱、中老年人、失眠、...

類別健脾開胃調(diào)理 失眠調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 

菜系私家菜

鴿蛋銀耳湯

銀耳(干)：銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；銀耳富含維生素D，能防止...

類別補(bǔ)陽(yáng)調(diào)理 麻疹調(diào)理 壯腰健腎調(diào)理 

菜系私家菜