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青少年食譜

炒菜四寶

炒菜四寶
毛豆:毛豆?fàn)I養(yǎng)豐富均衡,含有有益的活性成分,脂肪含量明顯高于其它種類的蔬菜,但其中多以不飽和脂肪酸為主,如人體必需的亞油...
類別學(xué)生膳食 青少年食譜 
菜系私家菜

南百紅豆

南百紅豆
南瓜:南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠,鈷的含量,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰島細(xì)胞合成胰島素所必需的微量元素,常...
類別便秘調(diào)理 糖尿病調(diào)理 青少年食譜 
菜系私家菜

豆干炒肉絲

豆干炒肉絲
豆腐干:豆腐干中含有豐富蛋白質(zhì),而且豆腐蛋白屬完全蛋白,含有人體必需的8種氨基酸,營養(yǎng)價(jià)值較高;其含有的卵磷脂可除掉附在...
類別健脾開胃調(diào)理 青少年食譜 營養(yǎng)不良調(diào)理 
菜系私家菜

涼拌四季豆

涼拌四季豆
四季豆:四季豆是老百姓餐桌上十分常見的蔬菜之一。富含蛋白質(zhì)和多種氨基酸,常食可健脾胃,增進(jìn)食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑...
類別減肥瘦身調(diào)理 營養(yǎng)不良調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 
菜系私家菜

番茄豆腐

番茄豆腐
豆腐:豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養(yǎng)價(jià)值較高;...
類別骨質(zhì)疏松調(diào)理 孕婦食譜 青少年食譜 
菜系私家菜

異味草魚

異味草魚
草魚:草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對(duì)血液循環(huán)有利,是心血管病人的良好食物;草魚含有豐富的硒元素,經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的...
類別健脾開胃調(diào)理 補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 
菜系私家菜

窩絲黃菜

窩絲黃菜
雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),其蛋白質(zhì)是自然界最優(yōu)良的蛋白質(zhì),對(duì)肝臟組織損傷...
類別貧血調(diào)理 便秘調(diào)理 青少年食譜 
菜系私家菜

醬雞蛋

醬雞蛋
雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),其蛋白質(zhì)是自然界最優(yōu)良的蛋白質(zhì),對(duì)肝臟組織損傷...
類別滋陰調(diào)理 益智補(bǔ)腦調(diào)理 補(bǔ)血調(diào)理 
菜系私家菜

五香黃豆

五香黃豆
大豆:大豆含有豐富營養(yǎng)元素,具有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、防止血管硬化、治缺鐵性貧血、降糖、降脂的功效。
類別動(dòng)脈硬化調(diào)理 糖尿病調(diào)理 更年期綜合癥調(diào)理 
菜系私家菜

鮮香菇煮豆腐

鮮香菇煮豆腐
香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養(yǎng)特點(diǎn);香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉(zhuǎn)化為...
類別青少年食譜 學(xué)齡期兒童食譜 老人食譜 
菜系私家菜
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