酸菜豆芽

綠豆芽：綠豆芽富含大量的維C，可以有效預(yù)防壞血病，清除血管壁中的膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。另外綠豆芽中還...

類別夏季養(yǎng)生調(diào)理 清熱去火調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 

菜系家常菜

黃豆芽排骨豆腐湯

豆腐(南)：豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值...

類別骨質(zhì)疏松調(diào)理 補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 清熱去火調(diào)理 

菜系家常菜

三色蘿卜絲

白蘿卜：白蘿卜是老百姓餐桌上最常見的一道美食，含有豐富的維A、維C、淀粉酶、氧化酶、錳等元素。另外，所含的糖化酶素，可以...

類別健脾開胃調(diào)理 消化不良 清熱去火調(diào)理 

菜系家常菜

德式土豆沙拉

土豆：土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物，是理想的減肥食品。每100克土豆含鉀高達(dá)300毫克。專家認(rèn)為，每周吃5～6...

類別健脾開胃調(diào)理 利尿調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系家常菜

醬醋茄子

茄子(紫皮、長(zhǎng))：茄子是為數(shù)不多的紫色蔬菜，也是餐桌上十分常見的家常蔬菜，它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P，這是其...

類別夏季養(yǎng)生調(diào)理 清熱去火調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 

菜系家常菜

蓮藕炒肉片

蓮藕：在塊莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，故對(duì)缺鐵性貧血的病人頗為適宜。蓮藕的含糖量不算很高，又含有大量的維C和膳食纖維，對(duì)...

類別貧血調(diào)理 營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理 清熱去火調(diào)理 

菜系家常菜

皮蛋炒黃瓜

黃瓜：黃瓜是老百姓最常食用的一種食蔬，它脆嫩清香，味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。含有多種維生素，使護(hù)膚美容的佳品，可以有效地對(duì)...

類別夏季養(yǎng)生調(diào)理 清熱去火調(diào)理 營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理 

菜系家常菜

絲瓜蛤蜊盒

絲瓜：絲瓜中含有豐富的多種營(yíng)養(yǎng)元素，其中特別是能防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C最多，能保護(hù)皮膚、消除斑塊，...

類別夏季養(yǎng)生調(diào)理 清熱去火調(diào)理 祛痰調(diào)理 

菜系家常菜

絲瓜鮮干貝

絲瓜：絲瓜中含有豐富的多種營(yíng)養(yǎng)元素，其中特別是能防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C最多，能保護(hù)皮膚、消除斑塊，...

類別夏季養(yǎng)生調(diào)理 清熱去火調(diào)理 營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理 

菜系家常菜

雞腿菇炒萵筍

萵筍：萵筍含鉀量較高，有利于促進(jìn)排尿，減少對(duì)心房的壓力，對(duì)高血壓和心臟病患者極為有益。含有少量的碘元素，它對(duì)人的基礎(chǔ)代謝...

類別健脾開胃調(diào)理 糖尿病調(diào)理 清熱去火調(diào)理 

菜系家常菜