涼拌木耳

黑木耳含蛋白質(zhì)、脂肪、多糖和鈣、磷、鐵等元素以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等，還含磷脂、固醇等營(yíng)養(yǎng)素。木耳營(yíng)...

類別減肥瘦身調(diào)理 

菜系家常菜

虎皮青椒

辣椒中維生素C的含量在蔬菜中居第一位，有溫中散寒，健胃消食的作用。用于胃寒疼痛，胃腸脹氣，消化不良；外用治凍瘡、風(fēng)濕痛、...

類別減肥瘦身調(diào)理 清熱去火調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系家常菜

豆豉炒雜菜

西葫蘆含有較多維生素C、葡萄糖等其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鈣的含量極高。不同品種每100g可食部分(鮮重)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量如下：蛋...

類別養(yǎng)顏美容調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 

菜系家常菜

韭菜鮮肉水餃

韭菜 的主要營(yíng)養(yǎng)成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質(zhì)。韭菜還含有豐富的纖維素，每...

類別減肥瘦身調(diào)理 補(bǔ)血調(diào)理 肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 

菜系家常菜

蒜香黃瓜

黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。另外，黃瓜還可美容：黃瓜平...

類別減肥瘦身調(diào)理 跌打骨折調(diào)理 關(guān)節(jié)炎調(diào)理 

菜系家常菜

紅燒冬瓜

冬瓜維生素中以抗壞血酸、硫胺素、核黃素及尼克酸含量較高，具防治癌癥效果的維生素B1，在冬瓜子中含量相當(dāng)豐富；礦質(zhì)元素有鉀...

類別減肥瘦身調(diào)理 高血壓調(diào)理 

菜系家常菜

釀餡尖椒

辣椒含有豐富的維生素 C ，可以控制心臟病及冠 狀動(dòng)脈硬化，降低膽固醇;含有較多抗氧化物質(zhì)，可預(yù)防癌 癥及其他慢性疾病;...

類別防癌抗癌調(diào)理 清熱去火調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 

菜系家常菜

西蘭花炒香腸

西蘭花中的營(yíng)養(yǎng)成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)、維生素C和胡蘿卜素等。據(jù)分析，每...

類別減肥瘦身調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系家常菜

盆盆蝦

蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。 蝦中含有豐富的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要...

類別減肥瘦身調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 補(bǔ)血調(diào)理 

菜系家常菜

砂鍋小土豆

土豆有營(yíng)養(yǎng)，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基...

類別養(yǎng)顏美容調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 

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