鮮百合燒肉

豬肋條肉（五花肉）：豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧...

類別營養(yǎng)不良調(diào)理 肺調(diào)養(yǎng)調(diào)理 咳嗽調(diào)理 

菜系家常菜

冬瓜燜火腿

火腿：火腿色澤鮮艷，紅白分明，瘦肉香咸帶甜，肥肉香而不膩，美味可口，各種營養(yǎng)成分易被人體所吸收，具有養(yǎng)胃生津、益腎壯陽、...

類別肺調(diào)養(yǎng)調(diào)理 利尿調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 

菜系家常菜

西芹炒杏仁

西芹：芹菜含鐵量較高，是缺鐵性貧血患者的佳蔬，還是治療高血壓病及其并發(fā)癥的首選之品。對于血管硬化、神經(jīng)衰弱患者亦有輔助治...

類別肺調(diào)養(yǎng)調(diào)理 咳嗽調(diào)理 清熱去火調(diào)理 

菜系家常菜

杏仁燴冬筍

杏仁：杏仁含有豐富蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)元素，還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽...

類別咳嗽調(diào)理 便秘調(diào)理 祛痰調(diào)理 

菜系家常菜

小白菜燉豆腐

小白菜：小白菜中所含的礦物質(zhì)能夠促進骨骼的發(fā)育，加速人體的新陳代謝和增強機體的造血功能，胡蘿卜素、煙酸等營養(yǎng)成分，也是維...

類別肺調(diào)養(yǎng)調(diào)理 清熱去火調(diào)理 單身食譜 

菜系家常菜

小黃瓜拌豆腐

豆腐：豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養(yǎng)價值較高；...

類別滋陰調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 利尿調(diào)理 

菜系家常菜

菇腐銀耳湯

豆腐：豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養(yǎng)價值較高；...

類別養(yǎng)顏美容調(diào)理 滋陰調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 

菜系家常菜

銀耳燉鴨蛋

鴨蛋：鴨蛋中的蛋白質(zhì)含量和雞蛋相當(dāng)，而礦物質(zhì)總量遠勝雞蛋，尤其鐵、鈣含量極為豐富，能預(yù)防貧血，促進骨骼發(fā)育。中醫(yī)認(rèn)為鴨蛋...

類別補虛養(yǎng)身調(diào)理 滋陰調(diào)理 肺調(diào)養(yǎng)調(diào)理 

菜系家常菜

百合拌金針菇

金針菇：金針菇含有人體必需氨基酸成分較全，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，對增強智力尤其是對兒童的身高和智力發(fā)育有良好的...

類別秋季養(yǎng)生調(diào)理 肺調(diào)養(yǎng)調(diào)理 益智補腦調(diào)理 

菜系家常菜

清蒸石蹦

田雞：田雞含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣和磷，有助于青少年的生長發(fā)育和緩解更年期骨質(zhì)疏松。所含維生素E和鋅、硒等微量元素，能延緩機...

類別肺調(diào)養(yǎng)調(diào)理 心調(diào)養(yǎng)調(diào)理 清熱去火調(diào)理 

菜系滇黔菜