蘆筍蛋餅

雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，其蛋白質(zhì)是自然界最優(yōu)良的蛋白質(zhì)，對(duì)肝臟組織損傷...

類別單身食譜 辦公室午餐 防癌抗癌調(diào)理 

菜系私家菜

蘆筍牛肉卷

牛肉(肥瘦)：牛肉富含豐富蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及術(shù)后，病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)...

類別防癌抗癌調(diào)理 營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理 腎炎調(diào)理 

菜系私家菜

老廚白菜

白菜：大白菜是現(xiàn)今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的多種維生素和礦物質(zhì)，特別是維C和鈣、...

類別老人食譜 延緩衰老調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系私家菜

奶油卷心菜

圓白菜：圓白菜中含有大量人本必需營(yíng)養(yǎng)素，如多種氨基酸、胡蘿卜素等，其維C含量尤多，這些營(yíng)養(yǎng)都具有提高人體免疫功能的作用，...

類別孕婦食譜 動(dòng)脈硬化調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系私家菜

醋炒蘿卜

紅蘿卜：蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產(chǎn)生飽脹感，這些都有助于減肥。蘿卜能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素，增加機(jī)體免疫力，...

類別高脂血癥調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 

菜系私家菜

一品素包

綠豆芽：綠豆芽富含大量的維C，可以有效預(yù)防壞血病，清除血管壁中的膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。另外綠豆芽中還...

類別快餐/主食 營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理 便秘調(diào)理 

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燒鮮魚

小黃魚：黃魚含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，具有健脾升胃、安神止痢、益氣填精之功效，對(duì)貧血、體質(zhì)虛弱、中老年人、失眠、...

類別延緩衰老調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 

菜系私家菜

涼拌鵝血

鵝血：鵝血中富含免疫球蛋白、抗癌因子等活性物質(zhì)，故可治肺、胃、淋巴、鼻咽等惡性腫瘤，能改善癥狀，升高白細(xì)胞，增強(qiáng)與提高抗...

類別防癌抗癌調(diào)理 

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馬蹄海米雞蛋

荸薺：荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中最高的，能促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育和維持生理功能的需要，對(duì)牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處，同時(shí)可促進(jìn)體...

類別便秘調(diào)理 骨質(zhì)疏松調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

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蒜苗炒蛋

青蒜：青蒜中含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B1、B2等營(yíng)養(yǎng)成分。它的辣味主要來自于其含有的辣素，這種辣素具有醒脾氣、消積食...

類別益智補(bǔ)腦調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 

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