青椒盅

青椒：青椒果實中含有極其豐富的營養(yǎng)，維C含量比茄子、番茄都高，其中芬芳辛辣的辣椒素，能增進食欲、幫助消化，含有的抗氧化維...

類別健脾開胃調(diào)理 便秘調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 

菜系私家菜

醬燒萵筍

萵筍：萵筍含鉀量較高，有利于促進排尿，減少對心房的壓力，對高血壓和心臟病患者極為有益。含有少量的碘元素，它對人的基礎(chǔ)代謝...

類別健脾開胃調(diào)理 利尿調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系私家菜

炒三絲(1)

萵筍：萵筍含鉀量較高，有利于促進排尿，減少對心房的壓力，對高血壓和心臟病患者極為有益。含有少量的碘元素，它對人的基礎(chǔ)代謝...

類別老人食譜 高血壓調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系私家菜

青椒南瓜

南瓜：南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠，鈷的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素，常...

類別防癌抗癌調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系私家菜

蘿卜燒蘑菇

紅蘿卜：蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產(chǎn)生飽脹感，這些都有助于減肥。蘿卜能誘導人體自身產(chǎn)生干擾素，增加機體免疫力，...

類別健脾開胃調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系私家菜

雪菜胡蘿卜

胡蘿卜：胡蘿卜能提供豐富的維A，可促進機體正常生長繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常、治療夜盲癥和眼干燥癥...

類別健脾開胃調(diào)理 明目調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系私家菜

馬蹄炒豆苗

荸薺：荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中最高的，能促進人體生長發(fā)育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處，同時可促進體...

類別便秘調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 明目調(diào)理 

菜系私家菜

雪菜燜蠶豆

芥菜：芥菜含有豐富的維A、維C、維D以及大量B族維生素和食用膳食纖維。具有提神醒腦、解除疲勞、解毒消腫、抗感染和預防疾病...

類別益智補腦調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系私家菜

熗豆芽

綠豆芽：綠豆芽富含大量的維C，可以有效預防壞血病，清除血管壁中的膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。另外綠豆芽中還...

類別口腔潰瘍調(diào)理 便秘調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 

菜系私家菜

銀芽干貝

綠豆芽：綠豆芽富含大量的維C，可以有效預防壞血病，清除血管壁中的膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。另外綠豆芽中還...

類別口腔潰瘍調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系私家菜