麻辣蠶豆

蠶豆：蠶豆中含有豐富的鈣、鋅、錳、磷脂等，是大腦和神經(jīng)組織的重要組成成分，并含有豐富的膽堿，有增加記憶力和健腦作用。對于...

類別益智補(bǔ)腦調(diào)理 學(xué)生膳食 健脾開胃調(diào)理 

菜系家常菜

冬筍炒毛豆

毛豆：毛豆?fàn)I養(yǎng)豐富均衡，含有有益的活性成分，脂肪含量明顯高于其它種類的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油...

類別便秘調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 動脈硬化調(diào)理 

菜系家常菜

荷蘭豆炒甘筍

黃豆芽：黃豆芽含有豐富的維生素，春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素B2缺乏癥。豆芽中所含的維生素E能保護(hù)皮膚和毛細(xì)血管...

類別減肥瘦身調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系素齋菜

蠶豆瓣炒韭菜

蠶豆：蠶豆中含有豐富的鈣、鋅、錳、磷脂等，是大腦和神經(jīng)組織的重要組成成分，并含有豐富的膽堿，有增加記憶力和健腦作用。對于...

類別脾調(diào)養(yǎng)調(diào)理 補(bǔ)氣調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系家常菜

麻辣胡豆

蠶豆：蠶豆中含有豐富的鈣、鋅、錳、磷脂等，是大腦和神經(jīng)組織的重要組成成分，并含有豐富的膽堿，有增加記憶力和健腦作用。對于...

類別益智補(bǔ)腦調(diào)理 學(xué)生膳食 便秘調(diào)理 

菜系家常菜

雪里蕻拌豆干

芥菜：芥菜含有豐富的維A、維C、維D以及大量B族維生素和食用膳食纖維。具有提神醒腦、解除疲勞、解毒消腫、抗感染和預(yù)防疾病...

類別健脾開胃調(diào)理 骨質(zhì)疏松調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系家常菜

拌豆干芹菜

豆腐干：豆腐干中含有豐富蛋白質(zhì)，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，含有人體必需的8種氨基酸，營養(yǎng)價(jià)值較高；其含有的卵磷脂可除掉附在...

類別便秘調(diào)理 高血壓調(diào)理 動脈硬化調(diào)理 

菜系家常菜

芹菜拌腐竹

腐竹：腐竹中含有豐富蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價(jià)值較高；其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預(yù)防心血管疾病，保護(hù)心...

類別高血壓調(diào)理 高脂血癥調(diào)理 動脈硬化調(diào)理 

菜系家常菜

豌豆菜花

豌豆：豌豆中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、胡蘿卜素，可以提高機(jī)體的抗病能力和康復(fù)能力，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，防止人體致癌物質(zhì)的合成，降低人...

類別健脾開胃調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系家常菜

五香蠶豆

蠶豆：蠶豆中含有豐富的鈣、鋅、錳、磷脂等，是大腦和神經(jīng)組織的重要組成成分，并含有豐富的膽堿，有增加記憶力和健腦作用。對于...

類別益智補(bǔ)腦調(diào)理 動脈硬化調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系家常菜