炒茭白綠蠶豆

茭白：茭白含較多的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等，能補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有健壯機(jī)體的作用。同時(shí)茭白含有豐富的有解酒作用的維...

類(lèi)別健脾開(kāi)胃調(diào)理 利尿調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系家常菜

蒜香圓白菜

圓白菜：圓白菜中含有大量人本必需營(yíng)養(yǎng)素，如多種氨基酸、胡蘿卜素等，其維C含量尤多，這些營(yíng)養(yǎng)都具有提高人體免疫功能的作用，...

類(lèi)別單身食譜 健脾開(kāi)胃調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系家常菜

剁椒芥藍(lán)

芥藍(lán)：芥藍(lán)是葉菜類(lèi)中含維生素較多的青菜，其中含有有機(jī)堿，這使它帶有一定的苦味，能刺激人的味覺(jué)神經(jīng)，增進(jìn)食欲，還可加快胃腸...

類(lèi)別健脾開(kāi)胃調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系家常菜

青椒面筋絲

水面筋：面筋的營(yíng)養(yǎng)成分尤其是蛋白質(zhì)含量，高于瘦豬肉、雞肉、雞蛋和大部分豆制品，屬于高蛋白、低脂肪、低糖、低熱量食物。面筋...

類(lèi)別青少年食譜 健脾開(kāi)胃調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系家常菜

椒乳通菜

空心菜：空心菜含有豐富的纖維素、半纖維素、木質(zhì)素、鈣、胡蘿卜素、葉綠素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素。有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、通便解毒、潔齒...

類(lèi)別便秘調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 夏季養(yǎng)生調(diào)理 

菜系家常菜

清炒蕨菜

蕨菜：蕨菜素對(duì)細(xì)菌有一定的抑制作用，可用于發(fā)熱不退、腸風(fēng)熱毒、濕疹、瘡瘍等病癥，具有良好的清熱解毒、殺菌清炎之功效。另外...

類(lèi)別便秘調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 

菜系家常菜

雞絲蕨菜

雞胸脯肉：雞胸肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強(qiáng)體力，強(qiáng)壯身體的作用，所含對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類(lèi)，...

類(lèi)別清熱解毒調(diào)理 月經(jīng)不調(diào)調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系家常菜

干煸蒿子桿

茼蒿：茼蒿中含有豐富的維生素、胡蘿卜素及多種氨基酸，其特有的香味揮發(fā)油，可消食開(kāi)胃，有助于寬中理氣，增加食欲，并且其所含...

類(lèi)別便秘調(diào)理 健脾開(kāi)胃調(diào)理 高血壓調(diào)理 

菜系家常菜

三丁炒玉米

玉米（鮮）：玉米中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，具有益肺寧心，健脾開(kāi)胃，防癌，降膽固醇，健腦之功效；玉米中的纖維素含量很高，具有刺...

類(lèi)別健脾開(kāi)胃調(diào)理 青少年食譜 便秘調(diào)理 

菜系家常菜

醋椒土豆絲

土豆：土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物，是理想的減肥食品。每100克土豆含鉀高達(dá)300毫克。專(zhuān)家認(rèn)為，每周吃5～6...

類(lèi)別健脾開(kāi)胃調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系家常菜